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補充營養多吃動物肝臟、雞蛋、牛奶等有利于調節血壓或者高蛋白、高維生素的食品，以及瘦肉、魚蝦、大豆等具有養血作用的食物 。這些食物中富含蛋白質和各種礦物質、維生素等 ， 可以提高心肌動力，增加病人心臟的排血量，從而提高病人的血壓 。
加強鍛煉多做一些能提高四肢肌力的運動，如擴胸運動、俯臥撐、蹲起、跑步等 。因為適當地體育鍛煉可以提高機體調節的能力，另外，強而有力的下肢肌肉運動可以使血壓升高20% 。
勞逸結合經常參加一些有益于身心健康的社團活動 ， 可以調節血壓 。比如適當地外出旅游、爬山、踏青、釣魚等 。
培養情趣【低血壓怎么調理好得快 低血壓應該怎么改善】琴棋書畫是一種很好的調劑生活、舒緩壓力的休閑方式 。在快節奏的工作之余，可以借此放松身心，緩解緊張的神經，有益于低血壓患者調整心情 。
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