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在懷孕的過程中，保證充足的睡眠是對的，但很多孕婦在睡覺的時候很喜歡趴著睡覺，這樣不僅影響了寶寶的健康成長 ， 也對寶媽的身體有所影響哦，所以為了胎寶寶健康成長，準媽媽應“控制”睡覺時間，同時也還要做好定期孕檢的工作 。
【孕婦趴著做竟會導致胎兒畸形，趴著睡會導致胎兒畸形嗎】懷孕以后，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間 。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長 。妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強調孕婦的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位 ， 如仰臥位、側臥位均可 。
懷孕時期，母親如果能睡得很熟，睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素 。這不是為了幫助母親成長，而是為了胎兒成長而分泌的 ， 是胎兒成長不可或缺的物質 。此外，這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果 。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠，但懷孕后反而變得比較容易入眠，就是因為釋出了所需的激素，使其身體內部自然而然地發生了變化 。
孕婦生活注意事項
1、一定不要亂用藥物，亂做檢查 。
2、回家后盡可能早些休息，緩解疲憊的感覺，保證第二天有一個好的工作狀態 。
3、補充葉酸 。葉酸的補充最好是從孕前三個月開始，如果你沒有提前補充，現在也為時不晚，馬上開始 。
4、適當地進行戶外活動，補充氧氣 ， 這樣既可趕走困倦，又可改善心情 。
5、正確認識懷孕，調整好情緒，一個新生命的孕育應該伴隨著愉快開始 。
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