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紅蘋果紅蘋果的好處 ， 怎么強調都不過分 。有諺語說，一天一個蘋果，醫生遠離你 。尤其是節后，腸胃被節日的大魚大肉折騰得有些疲憊，紅蘋果有很好的養胃作用，其中的果膠有助于解油膩 。最好連皮一起吃，怕涼的人可以把紅蘋果稍微蒸熱了吃 。
西紅柿無論大個的西紅柿，還是小個的圣女果，營養大致相同 。西紅柿中含有大量的維生素C，吃多了大魚大肉，吃點西紅柿 ， 能夠清腸胃解油膩，還有助于預防初春多發的感冒 。
紅棗紅棗里含有豐富的鐵、維生素，既能補血，增強身體的抗寒能力 ， 也算得上是“滋補大品”了，還可以刮油利腸胃 。
胡蘿卜【吃什么刮油脂效果最好 節后最全刮油清單】胡蘿卜是“百搭菜”，配肉、配蔬菜都很不錯，解膩去油 。而且顏色鮮艷的胡蘿卜里含有大量的β-胡蘿卜素 ， 能增強人體巨噬細胞的活力，從而起到抗御感冒的作用 。
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