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按足三里穴按足三里穴 ， 有助于運(yùn)化水濕 。取足三里穴，也就是俗稱的“老母雞穴”，握拳輕扣兩百下 ， 以略感酸脹為度，早晚各一次，可以達(dá)到調(diào)和營衛(wèi)之氣的作用 。
【三伏天怎么治療風(fēng)濕 三伏天怎么治風(fēng)濕】
脾經(jīng)上的祛濕方用手指從三陰交穴處開始順著骨緣推到陰陵泉穴，反復(fù)地推 。推過程中去找最痛的點(diǎn)，把它推到不疼了，脾經(jīng)就通暢了 。每天堅(jiān)持做不僅健脾利濕，還能減肥美容 。
按揉承山穴承山穴是祛濕大穴 。濕氣重的人按承山穴，酸脹痛感會非常明顯 。因濕重而常感困倦時，承山一按就能醒神了 。按揉承山幾分鐘 ， 會感覺身上微微發(fā)熱，這表示膀胱經(jīng)上的陽氣被激發(fā)，正在排出濕氣 。
生姜泡腳生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥 。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀 。一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳 。
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