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飲食不當引起咳嗽：喝蜂蜜水在晚上喉嚨癢咳嗽，可能是食用了含有胡椒粉、五香粉等香辛、刺激調料的食物，刺激咽喉部引起的；也可能是白天用嗓過度或者過度疲勞引起的 。
緩解辦法這種情況下，可以先嘗試用淡鹽水漱口，再喝一杯具有潤燥止咳功效的溫蜂蜜水，幫助止咳入睡 。
除了喝蜂蜜水外 ， 其他的具有潤肺止咳的茶飲也是可以的 ， 比如甘蔗水、梨水、荸薺汁等 。
胃食管反流病引起咳嗽：抬高床頭如果是在餐后一小時左右就睡覺了，除了咳嗽外，同時還出現了吞咽疼痛、吞咽困難、咽部不適或異物感等癥狀 ， 那么則考慮是胃食管反流 。
緩解辦法這種情況，如果沒有出現嚴重的呼吸道異物感，那么抬高床頭15-20厘米，然后再漱漱口，就能夠很好的緩解胃反酸的情況，繼而緩解咳嗽 ， 幫助入睡 。
另外 ， 在平時還需要戒煙戒酒、少食多餐，必要時需進行藥物治療 。
過敏性咳嗽：藥物預防+改變環境夜間咳嗽睡不著還考慮是因為臥室內存在粉塵、棉絮、動物毛發、羽毛裝修氣味以及其他物品等的刺激引起的過敏性咳嗽 。
緩解辦法這種情況可以在睡覺前就服用一片抗過敏的藥物，或者建議嘗試換個睡眠環境，比如說到干凈的賓館 ， 或者更換床單、被套等，有助于緩解咳嗽，幫助入睡 。
另外，存在過敏性咳嗽的患者通常還可能患有過敏性鼻炎等疾?。虼碩災⒅瘟埔卜淺１匾?。
陰虛肺熱引起咳嗽：增加濕度+食療在天氣干燥的時候，人體內陰液不足、易生內熱 ， 很容易出現陰虛肺燥的情況 。而在夜間三點左右，肺經當令時需調動肺火抵御外寒，而后調動體內陰液平衡肺火，體質陰虛者則易出現宣降失職，肺熱上升，引起咳嗽 。
患者常還會有形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發、皮膚干枯 ， 舌干紅、少苔等癥狀 。
怎么辦1.在天氣干燥的時候 ， 可以在室內放置一臺加濕器 ， 保持室內適度，緩解喉嚨干燥、咳嗽的情況 。
2.另外，通過食療能夠調理陰虛肺熱的體質，陰虛體質的人可以適當食用一些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物 ， 如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等 。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯等 。
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