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改善睡眠圓生菜中含有的萵苣素是一種很好的有效的催眠成分，可以穩定情緒，促進睡眠，并能輔助治療神經衰弱 。
減肥瘦身圓生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥圓生菜 。
【圓生菜的功效與作用】保護視力圓生菜中的維生素E、胡蘿卜素等 ， 能保護眼睛 ， 維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞 。
增強免疫圓生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細胞產生干擾素，抵抗病毒 ， 提高人體的免疫力 。
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