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抗衰老食物讓你更加美麗：蘋果是美容圣品

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抗衰老食物讓你更加美麗：蘋果是美容圣品

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櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富 ， 對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用 ， 飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處 。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成 。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成 。

抗衰老食物讓你更加美麗：蘋果是美容圣品

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【抗衰老食物讓你更加美麗：蘋果是美容圣品】 抗衰老食物讓你更加美麗：蘋果是美容圣品
抗衰老食物讓你更加美麗
1、蘋果是美容圣品
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品 ， 被許多愛美人士奉為美容圣品 。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等 。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用 。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷 。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘 ， 然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡 。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方 。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn) ， 蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外 ， 還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品 。
2、西紅柿許多模特用它來保持身材
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材 。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值 。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助 。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白 。
3、獼猴桃乃水果之王
獼猴桃又名奇異果 ， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克 ， 號稱水果之王 。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚 ， 消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力 。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘 。另外 ， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜 ， 不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤 。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的 。
4、櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富 ， 對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能 ， 對消化功能差的人很有好處 。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成 。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成 。
5、草莓具有增白和滋潤保濕的功效
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10% ， 并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效 。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面 。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì) 。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著 。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì) ， 對頭發(fā)的健康很有利 。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯 。

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