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排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì) 。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度 。在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補氣的作用 。
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長了皺紋怎么辦？女性抗衰老養(yǎng)生的湯飲
女性抗衰老養(yǎng)生的湯飲
冬瓜排骨湯
材料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜 。
做法：冬瓜切成寸塊 。排骨燙去血水 。用水將排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜 。
功效：排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì) 。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，多喝骨頭湯可強壯骨骼 ， 減緩身體老化速度 。在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補氣的作用 。
枸杞紅棗烏雞湯
材料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒 。
做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊 。將大蔥切段；把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來 。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮 。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可 。
功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用 。
木瓜花膠魚尾湯
材料：木瓜一個（400克）、鯇魚尾一條（250克）、花膠（20克）、生姜三片 。
做法：花膠用冷水冼凈泡軟，木瓜去皮去核后切塊，鯇魚尾下油鍋煎香 ， 然后將全部材料放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入4碗水 ， 水燒開后改用文火約煲1小時即可 。湯水呈奶白色，美味可口 。
功效：木瓜具有補益脾胃、催乳、消食功效 。花膠含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，能補腎益精、滋養(yǎng)筋脈、滋陰養(yǎng)顏、補腎 。鯇魚尾也能補脾、益氣、通乳 。
蓮藕養(yǎng)顏湯
材料：豬脊骨500g ， 生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚 。
做法：將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水適量 ， 大火煮滾后 ， 小火煲3小時即可 。
功效：補血養(yǎng)顏，對因貧血心跳失眠，面目膚色松浮者有效 。
如何抗衰老？
【長了皺紋怎么辦？女性抗衰老養(yǎng)生的湯飲】 隨著生理機能的減退，什么時候開始抗衰老，隨著女人進(jìn)入30歲而開始突顯，各種始料不及的皮膚問題冒出來：干燥、暗淡無光、松弛、色斑、皺紋等等，讓你必須開始認(rèn)真對待抗衰老 。30歲的女人越來多地倚鏡而照，開始細(xì)數(shù)臉上的皺紋，并越來越多地關(guān)注斑點的出現(xiàn) 。通過洗臉可以抗衰老，是錯誤的抗衰老方法！肌膚衰老的原因很多 ， 生理老化、光老化、醣化等，但無論哪一方面 。選擇對的護(hù)膚品才是抗衰老的好方法
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