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飲食因素飲食過少，食物過精過細都容易導致便秘 。如果食物中的纖維素和水份不足 ， 對腸道就不能形成一定量的刺激 。腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸 ， 食物殘渣在腸內停留時間延長，水分被過多吸收而使糞便干燥 。
【便秘是什么原因引起 便秘吃什么食物好】排便動力不足年老體弱、久病臥床、產后等也易引起便秘 。這類人群因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱 ， 腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不干凈，糞塊殘留引起便秘 。
拖延大便時間一些人認為大便無關緊要，把它當做可早可遲的事，忽視定時排便的習慣 。或因工作過忙、情緒緊張、旅行等，拖延了大便時間，使已到了直腸的糞便返回到結腸 。或因患有肛裂或痔瘡等肛門疾病，恐懼疼痛，害怕出血，不敢大便而拖長大便時間 。
水分損失過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水分損失，代償性引起糞便干結 。
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