怎么煮地瓜粥好吃嗎 _紅薯

請介紹下地瓜粥怎樣做才好吃？？

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地瓜大米粥
地瓜粥是我們生活中十分常見的一味粥，同樣地瓜作為健康飲食也受到很多朋友的喜愛。而對于生津止渴的方法而言，地瓜粥也有著極大的功效。尤其適合女性朋友。味道鮮美，非常受歡迎。
所需食材：
地瓜100克，粳米100克。
制作方法：
1.地瓜去皮洗凈，切成細(xì)絲，與淘洗干凈的粳米一同放入鍋內(nèi)
2.加水1000毫升，用旺火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。
主要功效：
地瓜是較為健康的飲食方式，也是我們生活中非常喜愛的零食。而這一味粥將養(yǎng)生與緩解嘴饞合二為一，不僅具有生津止渴，解毒降壓的功效。另外如果您平時的生活傾向于油膩的食物，那么這一味粥還可以去油解膩。它主要適用于高血壓、慢性酒精中毒、感冒發(fā)熱等癥狀的朋友，同樣如果您正在減肥期間，且采用節(jié)食減肥的話，那么這一味粥還能夠?qū)δ臏p肥起到很大的輔助作用，可謂一舉多得。
調(diào)理氣血運(yùn)行狀態(tài) 試試生津止渴粥，有關(guān)這粥的詳細(xì)制作方法您都學(xué)會了嗎？對于很多節(jié)奏較快的上班族而言，身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)的情況非常多，如果不能夠及時引起重視，對于我們的身體恢復(fù)和健康都是沒有任何好處的。因此如果您也出現(xiàn)了陰虛、血虛的癥狀，那么建議您可以選擇食療的方式，進(jìn)行全面調(diào)養(yǎng) 。

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紅薯煮粥好吃的做法如下：
材料：大米、紅薯。
1、大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘，撈出瀝干水。
2、紅薯，洗凈，去皮，切小方塊。
3、浸泡過的大米撈出放鍋里，切好的紅薯也放入鍋里，加入8碗清水。要用冷水，千萬別用熱水。蓋上蓋子，按煮粥鍵，大約30分鐘即可。
紅薯
紅薯（別名：山芋），旋花科番薯屬一年生草本植物。它原產(chǎn)南美洲及大、小安的列斯群島，全世界的熱帶、亞熱帶地區(qū)廣泛栽培。其長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13厘米，寬3-13厘米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鐘狀或漏斗狀，長3-4厘米。
蒴果卵形或扁圓形。有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。它喜溫、怕冷、不耐寒，喜光，屬不耐陰的作物。番薯最早種植于美洲中部墨西哥、哥倫比亞一帶，由西班牙人攜至菲律賓等國栽種。
番薯最早傳進(jìn)中國約在明朝后期的萬歷年間，分3條路線進(jìn)入中國云南、廣東、福建。清乾隆時期，不少地方都是由官方提倡栽種。在直隸、更由皇上“敕直省廣勸栽植” 。由于朝野上下積極推廣，番薯很快在全國廣為傳種，并成為中國僅次于稻米、麥子和玉米的第四大糧食作物。

###其它資料參考###1、材料：地瓜2個、大米100克、紅棗。
2、將地瓜去皮洗凈后切成小塊，紅棗和大米淘洗干凈。
3、拿一個微波爐適用的容器，最好是容量大些的帶蓋容器，可以使用微波爐附帶的煮飯煲。
4、將大米和地瓜加入，倒入開水，開水的用量要根據(jù)自己喜歡的粥的稠度來定，喜歡稠的就少放點(diǎn)水，反之就多放些水。水放好后浸泡15分鐘。
5、滴兩滴食用油在容器里，蓋上蓋子，放進(jìn)微波爐用高火煮10分鐘。
6、取出容器，打開蓋，輕輕攪拌一下，再放進(jìn)微波爐繼續(xù)用中火20分鐘。
7、香甜可口的地瓜大米粥就做好了。