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綠豆紅薯湯煮多久( 二 )

生活百科綠豆


紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽 。含糖量達到15%-20% 。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效 。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，并說海中之人食之長壽 。中醫視紅薯為良藥 。
綠豆，屬于豆科 。別名青小豆（因其顏色青綠而得名）、菉豆、植豆等，在中國已有兩千余年的栽培史 。原產地在印度、緬甸地區 。
現在東亞各國普遍種植，非洲、歐洲、美國也有少量種植，中國、緬甸等國是綠豆主要的出口國 。種子和莖被廣泛食用 。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉 。
綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料 ， 清暑開胃，老少皆宜 。傳統綠豆制品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等 。
其實綠豆還有一種的顏色，黃色的，這種品質很稀少，目前只在江西鄱陽看到，外表黃色，豆皮比綠色更?。?營養更佳！
參考資料：百度百科-紅薯百度百科-綠豆

###其它資料參考###椰奶番薯綠豆湯
難度：切墩(初級) 時間：30分鐘
－ 準備食材 －
綠豆一小碗紫薯一個黃薯一個冰糖適量西米適量
－ 步驟 －
1.備好所需材料，椰汁是用新鮮椰子榨的汁
2.鍋里倒入榨好的椰汁，綠豆清洗干凈倒入一起煮，放上冰糖 ， 如果難煮的綠豆可以提前泡一下水再煮
3.綠豆煮開以后，乘著還沒有開裂倒入番薯和西米一起煮，如果想吃西米Q的可以分開煮，煮透明后撈起來泡一下水，綠豆煮熟了再倒進去就可以了
4.一碗好吃的椰奶番薯甜點就做好了
5.這是紫薯做的，步驟一樣
###其它資料參考###主料
東京丸 ：適量
紅薯 ：2個
綠豆 ：適量
輔料
水 ：適量
糖 ：適量
具體步驟
第一步
【綠豆紅薯湯煮多久】綠豆洗干凈
第二步
紅薯切滾刀塊
第三步
綠豆放鍋里加水燒開
第四步
綠豆水開后慢慢加入東京丸，一邊加一邊用筷子攪動，攪到加完就可以了 ， 然后再加入紅薯滾刀塊，煮到紅薯熟了 ， 東京丸沒有小白點就加入適量的白砂糖就可以享用了，熱的涼的都很美味哦

###其它資料參考###營養價值
排便通暢，乳腺癌 ， 結腸癌，便秘，味甘，性平 。能補脾益氣 ， 寬腸通便，生津止渴（生用），脾虛氣弱，大便秘結；肺胃有熱，口渴咽干 。
綠豆簡介
綠豆又名青小豆，因其顏色青綠而得名 ， 在中國已有兩千余年的栽培史 。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉 。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃 ， 老少皆宜 。傳統綠豆制品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆粉皮等 。
制作步驟
1準備好食材
2紅薯洗凈
3去皮切成丁
4綠豆洗凈
5把綠豆倒入電壓力鍋，加適量的水
6蓋上鍋蓋，接上電源，按“米飯”按鈕
7綠豆煮好后再倒入紅薯丁一起煮熟，盛碗加點白糖就可以吃了

綠豆紅薯湯煮多久

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