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小米粥小米具有益丹田、開腸胃的效果，對于身體的消化起到了很大的幫助作用，不僅如此，小米還具有清熱解渴、和胃安眠、健胃除濕的功效 。腸胃不適，胃口不好，吃了小米粥之后既能開胃還能養胃 。而且小米屬于五谷雜糧，對就算平時沒有任何疾病，適量的飲食小米粥也可以讓身體達到一個滋補的效果 。
【腸胃不好喝什么粥最好 4款滋補粥別錯過】
胡蘿卜粥胡蘿卜本身就具有安五臟、潤皮膚、治療便秘、腸胃不適、消化不良的作用，在腸胃不適的情況下來一碗胡蘿卜粥是再好不過的了 。做法：第一、準備胡蘿卜一根，糠米一小碗 。第二、將胡蘿卜切絲或者切丁(根據個人的喜好)，糠米洗凈放入鍋中，中火轉小火慢慢熬煮 。第三、加入胡蘿卜、蔥花姜末，順時針攪拌，最后出鍋食用 。
香菇粥香菇粥可以大益胃氣，對于腸胃不適、氣虛食少等癥狀有很好的緩解作用 。做法：香菇和小米分別50克;洗干凈的小米放入鍋中熬煮六成熟之后放入準備好的香菇，攪拌2分鐘等香菇熟透，再放入適量的鹽進行調味 。
牛奶粥只需要準備好大米50克、牛奶60克;將大米淘洗干凈之后放入鍋中煮 ， 開始先用大火煮十五分鐘后轉入小伙慢煮 。轉入小火慢煮的時候 ， 邊攪拌邊倒入牛奶，注意要順時針或者逆時針攪拌(朝著一個方向攪拌可以增加粥的粘稠和口感) 。牛奶粥具有補氣的作用，對于腸胃不適、口干、乏力、內熱的人群具有很好的調理作用 。
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