方法篇
告訴胎兒一天的生活
如早晨起來 ， 先對胎兒說一聲“早上好”，告訴他早晨已經到來了 。打開窗簾，啊，太陽升起來了，陽光灑滿大地，這時你可以告訴寶寶：“今天是一個晴朗的好氣 。”你也可以解釋每天習以為常的行為，為何洗臉、刷牙 ， 肥皂為什么起泡沫 ， 吹風機為什么能把頭發吹干……總之 ， 你可以把生活中的一切都對胎兒敘述 。通過和胎兒一起感受一天的生活，感受媽媽的思考和行動，母子之間的感情紐帶會更牢固，并且有助于培養胎兒對母親的信賴感，以及打下對外界感受力和思考力的基礎 。
利用散步和買東西的形式進行社會學習
散步不僅有利于孕婦的身體健康，也可以為進行胎教的母親提供了解社會、接觸更多事物的機會 。例如 ， 可以到風景宜人的公園，大自然的勃勃生機和人們快樂的活動，使孕婦心情舒暢 。把你的所見所聞一一描述給胎兒聽 ?？吹讲藞?、超市、花店、證券所，告訴胎兒那里是干什么的 ?？傊磺杏幸娴臇|西都可以跟胎兒說，讓他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大腦里留下些印痕 。
利用畫冊和童話書給胎兒講故事
你可選買一些兒童畫冊，選那些色彩豐富、富于幻想的內容，只要適合胎兒成長的主題都可以采用 。語言講解要視覺化，不僅僅是朗讀，以便更具體地傳遞給胎兒 。例如，圖畫上畫著一只美麗的孔雀 ， 你就可以對胎兒描述：“這只孔雀多漂亮 。它渾身披著彩色的羽毛 ， 神氣地昂著頭 。孔雀的尾巴張開了，就象一副美麗的屏風 。瞧，小孔雀悠然地踱著步，似乎在對你說，我多漂亮啊 。”
胎教提醒!
準爸爸請積極參與語言胎教 。胎兒喜歡聽父親低沉、溫柔的聲音 。父親和母親同時對胎兒進行語言胎教 ， 既可以增進母子、父子間的感情，也能讓孩子同時感受到父親的陽剛之氣和母親的陰柔之美，對于培養孩子良好的性格是非常有利的 。
運動胎教
運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉而進行的胎教 。
原理篇
使胎兒相對位置改變及子宮內羊水晃動，訓練胎兒的平衡覺 。
促進全身血液循環，增加胎盤血供，有利于胎兒健康發育 。
增加腹肌腰背肌和盆底肌的張力和彈性 ， 使關節、韌帶松弛柔軟，有利母親正常妊娠及順利分娩 。
控制孕期體重的增加，促進產后體形恢復 。
解除孕婦的疲勞和不適，使心情舒暢 。
方法篇
早晨散步，是最簡單、最適宜孕婦的運動 。孕婦可在綠樹成蔭、環境幽靜的公園、綠色的田野、樹林或河畔散步 。因為這些地方空氣清新，負離子多，孕婦在這些地方散步，既改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能，又增強抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發育 。另外，孕婦體操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕婦鍛煉的明智選擇，運動時注意強度不要過大，幅度以輕緩為宜 。
胎教提醒!
在過了妊娠反應期進入孕中期且各方面都正常，即可以在醫生的指導下進行體操運動 。
在做操之前要使自己處于完全松弛狀態，如排空小便，宜在兩餐之間，以溫和的方式，在愉快的氣氛中輕松地進行 。
室內保持空氣流通 ， 開始鍛煉時運動量要小，逐步增加到你最適合的量，要有恒心 。
在運動中如有任何疼痛、氣急、出血等現象發生 ， 要立即停止 。在運動后數小時如沒有胎動，要立即去醫院就診 。
如孕婦有先兆流產史、早產史、雙胎、羊水過多，前置胎盤或嚴重內科并發癥發生的，不要參加鍛煉 。
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