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女人美容護膚的10大保養秘訣
女人10大黃金護膚美容秘訣
做個資深美女，要謹守正確的保養之道 ， 以下十條就是你需要記得黃金保養守則，牢牢記住吧 。
1、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間 ， 睡眠時也可以有效幫助肌肉放松 。（可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善）
2、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命 C 、 E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內 ， 建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚 。
3、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化 。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成 。
4、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時 ， 要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷 。
5、隨時注意保濕
每天攝取 2000CC 的水份，并且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現干燥的細紋 。
6、針對表情紋容易出現的地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方（如眉頭、眼尾、嘴角等處），適時提供按摩
7、平時感覺壓力大 ， 肌肉緊繃時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力
有助于避免表情紋的產生（透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放松肌肉，避免表情紋的產生） 。
8、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質 ， 去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可 。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下：覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的征兆 。
9、避免搔抓肌膚
當肌膚出現不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚松弛、甚至留下疤痕 。
10、避免陽光直射肌膚，做好防曬
在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方 ， 盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產品 。
如何防止護膚品過敏 讓肌膚遠離敏感
城市空氣差，質量差的化妝品會讓我們的皮膚越來越脆弱，加重了人們的皮膚負擔 。敏感肌膚的MM要想在冬季達到以往美容護膚的狀態，當然少不了護膚品的幫忙，可是一不小心就會引起皮膚過敏的情況 。護膚品過敏怎么辦？今天就讓專家來為你解析我們在護膚品過敏后應該怎么辦 。
首先，我們先來了解一下護膚品過敏的原因，不少人都會混淆敏感體質與臉上皮膚過敏，問她們臉上過敏怎么辦 ， 很多人都會回答遠離過敏源 ， 做過敏源檢測等等有關敏感體質的一些原因 。
護膚品過敏的原因究竟是什么其實臉上皮膚過敏是和過敏源沒有任何原因的 。臉上皮膚過敏的原因就是只有一點 。就是臉部角質層被破壞，變薄導致的皮膚免疫能力下降 。皮膚表皮是對我們的皮膚起著保護作用 。而一旦表皮被破壞，皮膚就會對外界刺激表現的非常明顯 。通常敏感性皮膚是很容易通過肉眼發現的 。視覺上會表現出非常細膩、嫩嫩的那種感覺 。通常這樣的皮膚都是或多或少有些皮膚過敏情況發生的 。而對于如此脆弱的肌膚來說，一些護膚品成分難免會過強，繼而造成皮膚過敏的癥狀出現 。
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