文章插圖
文章插圖
九款蔬菜是美膚高手
9種美白蔬菜讓你白里透紅
說到美容 ， 很多人首先想到的就是去美容院 。其實 ， 只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人 ， 其效果不亞于上美容院呢!據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手!
豌豆
《本草綱目》記載 ， 豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效 。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用 。
白蘿卜
【九款蔬菜是美膚高手】 中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉” 。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C 。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐質沉積 。因此 ， 常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩 。
蘆筍
蘆筍富含硒 ， 能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾?。蠱し舭啄?。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白 ， 維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量 。常吃甘薯能降膽固醇 ， 減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于美容 。
蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇 。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗 。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏 ， 是傳統的養顏圣品 。
絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋 。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂 。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈 。
西紅柿
西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C，還含有番茄紅素 ， 這些天然抗氧化劑是體內多余的超氧自由基的“天敵” 。而清除體內多余的超氧自由基能減少黑色素生成 。番茄中所含的低聚糖等成分，還可有效減少形成黑色素的酵素 。
美白小竅門 秋季改善不同膚質
油性肌膚如何美白
油性肌膚的人大多數屬于外油內干的肌膚，很容易因為長痘的而導致毛孔粗大 ， 但是油性皮膚的人不容易長斑和皺紋 。秋季美白油性皮膚的MM們可以使用無油型的美白乳液，這樣既能為肌膚提供營養，清爽的乳液質地又不會堵塞毛孔 。堅持每天早晚都用美白系列的洗面奶、爽膚水和乳液，白天出門在T字部要特別注意控油，要記得擦防曬霜 。當然一周一次的去角質功課是必不可少的 。
干性肌膚美白
干性肌膚的人在秋冬季節會倍感肌膚缺水，這樣會導致色斑、皺紋、小細紋 ， 唯一值得慶幸的是干性肌膚的不容易長痘 。秋季干性皮膚的護膚首先是從肌膚補水入手，保濕才是干性肌膚MM的第一位工作，只有讓水分滋潤了肌膚，維持肌膚正常代謝，才能抵抗干燥與色素沉淀 。現在的美白產品大多具有美白和保濕的雙重功效，除了美白護理的基礎功課以外，干性肌膚的MM在晚間要使用特潤的晚霜，才能給予肌膚充足的營養，記得每周做一到兩次補水面膜哦 。
混合型肌膚如何美白
混合型肌膚的人皮膚不油不干恰到好處 。這樣的肌膚在夏天曬黑了想要在秋季白回來是再簡單不過的了 。混合型肌膚的人只要注意白天的防曬和夜間的保濕 。多喝水和多吃水果蔬菜 ， 每天堅持清潔、爽膚、晚上睡之前用美白晚霜和一周一次的美白面膜就足夠了 。
相關經驗推薦
- 板栗怎么做給孩子吃
- 黑茶是怎么制成的
- 孕婦變得焦慮是咋回事 孕婦總是焦慮
- 吉祥人生養老年金保險是哪家保險公司的？
- 唐代茶是怎么泡的
- 福州市福惠保是什么保險？
- 冬季上火吃什么水果好 冬季上火適合吃什么蔬菜
- 痛風病人是不是永遠不能吃肉 其實這些肉類是可以吃的
- 鶴山發熱門診電話是多少？
- 梔子葉子邊緣發黑枯萎原因是什么，應該如何解決