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6招養出桃花肌
學會打扮自己
如果長期過著兩點一線的生活，整個人的氣色勢必會受到影響 。
【6招養出桃花肌】 調查顯示，那些感到孤獨、緊張，每天被職業裝束包裹的女人注定沒有好臉色示人 。所以，每個月讓自己有機會參加聚會，讓自己有機會盛裝打扮起來，在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈，精神上會獲得巨大的愉悅 。
貼士：人是群體動物，因為我們需要“被需要” 。不要以為“交際花”只適合二字頭的年齡段，適當參與聚會，與新朋舊友聊天，刺激大腦更興奮，生活的幸福感更深刻 ， 談笑風生時我們的臉色也會更好 。
多吃蔬菜
美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分 ， 防止浮腫的發生 。
專家建議：如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜 。
菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效 ， 愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜 。
泡個澡氣色好
上次去歐洲旅行時帶回的精油還原封未動地躺在抽屜里，花朵香皂都用來洗了手 ， 家里的浴缸成了孩子的戲水樂園 。女性，這個家里最辛苦的角色是否也該寵愛一下自己呢?熱水澡讓溫暖迅速包裹身體 ， 同時促進全身血液循環 。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好 。
貼士：享受水療是制造好臉色最有效的懶人被動運動 。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動，將會是既享受又有效的體驗 。
跳出好臉色
枯燥的鍛煉不容易堅持 。不如給運動添加點興奮的作料——跳舞 。舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒 。
貼士：好臉色來自好循環，運動自然是不二法門 。幾乎所有的健康專家都會強調運動對健康的好處 。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內運動方式 。
排毒養面色
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出 ， 這些毒素是否及時排出對于面色很重要 。食物進入人體后先經胃部消化 ， 然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色 。每天晨起一杯溫開水 ， 可以幫助喚醒沉睡的腸道 ， 讓我們的一天輕盈開始 。
貼士：食物纖維攝入不足是便秘的一大原因 。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招 。
喝水最養顏
科學研究發現 ， 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此 。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了 。
咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色 。
貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量 。
女人吃什么水果皮膚好
1、紅石榴
紅石榴性味甘、酸澀、溫，果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，有很好的排毒、抗氧化功效 。在藥用、美容、食療方面都有重要作用 。
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