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女性潤(rùn)膚養(yǎng)顏：內(nèi)外兩用美膚水

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女性潤(rùn)膚養(yǎng)顏：內(nèi)外兩用美膚水

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女性潤(rùn)膚養(yǎng)顏：內(nèi)外兩用美膚水

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女性潤(rùn)膚養(yǎng)顏：內(nèi)外兩用美膚水
準(zhǔn)備一些內(nèi)外兩用的飲品，既維持細(xì)胞組織水潤(rùn)，又幫助器官排毒、凈化，美容健康兩不誤，輕松達(dá)到內(nèi)外同養(yǎng)的美容效果，過一個(gè)水水潤(rùn)潤(rùn)的秋天 。
1、銀耳
銀耳是最適合秋天吃的補(bǔ)陰佳品 。銀耳中含有豐富葡萄糖、海藻糖、多酸戊糖和甘露糖醇等成分的粘多糖體，結(jié)構(gòu)和玻尿酸非常類似，保濕力極佳 。食用有滋陰、潤(rùn)肺、生津、止咳、清熱、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血等作用，外用有潤(rùn)澤滑爽肌膚功效 。銀耳的多糖體在肌膚上吸收滲透速度很快，是純天然的保濕成分 。
據(jù)說楊貴妃養(yǎng)顏美容秘訣之一就是用銀耳汁洗臉、沐浴 。國(guó)內(nèi)有一款老品牌的護(hù)膚霜 ， 即為銀耳霜 。銀耳霜不容易做 ， 但做成銀耳液就容易多了，只是在燉銀耳時(shí)不要像往常那樣加入蓮子、紅棗、粳米等食材就行 。
挑選銀耳要注意
1、選擇淡黃色，根部顏色略深的銀耳，不要購(gòu)買雪白、看上去很“漂亮”的 。
2、選擇無味的，不要購(gòu)買有刺鼻味道的銀耳 。
制作天然銀耳液
將15克無根銀耳用溫水浸泡30分鐘，放入鍋中，加1000毫升的水小火蒸煮約2小時(shí)，熄火后將銀耳渣過濾掉即可 。放涼后即密封放入冰箱冷藏，1周內(nèi)隨用隨取 。
功效：加蜂蜜飲用可以滋陰潤(rùn)肺，每天早晚潔面后取3－5滴直接搽在肌膚上，再按摩到吸收，可以增強(qiáng)皮膚保水功能，防止肌膚干燥、粗糙、生細(xì)紋 ， 尤其適用于眼角、眼周 。
2、葡萄
葡萄有很好的抗氧化作用，葡萄中含有單寧酸及脂肪酸的油脂、水溶性維生素B族和多種礦物質(zhì)，有保濕和使肌膚柔軟功效 。最受人矚目的是葡萄多酚，在抗氧化功能上比維生素E、維生素C高出數(shù)十倍，是相當(dāng)理想的抗氧化劑 。葡萄中還含有一種成分叫做原花色素，能夠保護(hù)真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白免受酵素的分解作用，從而延緩皮膚衰老 。葡萄營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大多存在于葡萄籽和葡萄皮中，想要利用最好是將其做成紅葡萄酒 。
挑選葡萄要注意
1、選擇成熟透亮的紫紅色葡萄，不選顏色過深、過暗的 。
2、選果粒飽滿、稍松散的 ， 不選果粒緊密的葡萄 。
3、可以選玫瑰香或巨峰葡萄，釀酒后有特殊香氣 。
制作純紅葡萄酒
將葡萄用清水反復(fù)沖洗去掉浮土、雜草，但不要過度揉搓，在吃完葡萄后將剝下的葡萄皮和葡萄籽用水沖一沖，放在通風(fēng)陰涼處晾干，或者將整顆葡萄直接晾干，制酒前將葡萄籽挑出，用錘子或刀背砸碎，全部裝進(jìn)能自動(dòng)排氣的玻璃容器，倒入低度白酒，倒到8分滿 。蓋好蓋子，放在陰涼處，儲(chǔ)藏2周以上，葡萄皮褪色，酒變紅色 ， 就可以把渣子過濾掉 。
功效：如此制成的紅葡萄酒可以充分利用葡萄的所有精華，既有鉀、鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)和微量元素 ， 又可以提取葡萄中多酚物質(zhì)，便于人體吸收 。每晚慢飲一小杯可以促進(jìn)新陳代謝、清除自由基；沐浴時(shí)在浴缸里放一些，浸透全身肌膚，抑制雀斑產(chǎn)生，幫助皮膚增添紅潤(rùn)、光彩，是天然美容劑 。
3、石榴
石榴是世界上最古老的水果之一，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，果實(shí)中含鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等 。維生素C含量比蘋果高1－2倍，維生素E含量也比蘋果和梨都高 ， 所以歷來被作為美容養(yǎng)生的神奇果品 。石榴中多酚和花青素含量也非常高，其排毒修護(hù)和抗衰老功能甚至超過綠茶和紅酒 。紅石榴精華能有效中和自由基，幫助肌膚排出毒素 ， 促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，減退疲勞及倦?。俺萍》艫撓芰吭?。近年來很多護(hù)膚品都以石榴作為主要護(hù)膚鮮果成分，石榴水等護(hù)膚產(chǎn)品也躋身美容明星產(chǎn)品行列 。把石榴經(jīng)過加工制成飲料酸甜爽口 ， 秋季常飲能緩解口腔干燥，而且可以減輕女性貧血癥狀 。

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