二、不吃早餐反而容易肥胖
如果早上吃得飽飽的，一天也很有精神，也不會對食物有強烈的欲望，現代生活中往往很多人不吃早餐，中午隨便吃工作餐，一到晚上要犒勞犒勞自己 ， 胡吃海喝 ， 不僅造成肥胖，還會導致各種慢病 。
三、容易便秘
早上5點至7點是大腸經當令時間，這個時候養成排便的習慣，就不容易導致便秘，不吃早餐也就不促進排便，從而導致便秘 。
四、容易患胃潰瘍
一晚上儲存的胃酸到早上沒有食物來中和，會刺激腸黏膜，長此以往，就有可能導致胃潰瘍 。
五、引發膽結石、膽囊炎
膽汁在膽囊里經過一晚上儲存，不吃早餐，膽汁得不到釋放，膽汁會濃縮，逐漸形成結晶，最后形成膽結石，同時容易伴隨著出現膽囊炎 。
【食材】
面粉......300克
白蘿卜......一根
牛肉......150克
大蔥......一根
生姜......一塊
生抽......適量
鹽......適量
油......適量
香油......少許
黑胡椒粉......少許
【制作步驟】
準備好原材料 。
面粉里加入少許鹽、適量溫水，揉成光滑的面團，我用的約60度的水，面和水的比例大約10：7，沒準確稱量，面粉的吸水性也有差別，反正就是要揉得軟一些，一邊加水一邊用筷子攪成棉絮狀，然后揉成光滑的面團，蓋上保鮮膜醒半小時 。
白蘿卜用刨絲器刨成絲，大蔥和生姜切成末，牛肉剁成末 。
開水下入蘿卜絲，再次煮開后大約再煮一分鐘撈出 。
再將蘿卜絲隨便剁幾刀 。
將牛肉末、蔥姜末、白蘿卜絲混合 ， 加入適量鹽、生抽、少許香油、黑胡椒粉 ， 朝一個方向拌勻 。
將面團分成小劑子 ， 搟成薄片 ， 上次有朋友說搟不圓，其實葉子也搟不圓，今天葉子分享個笨方法，先搟成薄片，然后用碗扣成圓片 。
包好餡料，像包包子手法包，好不好看就不講究了 ， 包好后輕輕按壓扁
電餅鐺上下盤刷好油，將餅胚放入煎熟即可 。
平常喜歡將餅皮煎脆了吃 ， 所以一般我會在電餅鐺提示時間到后翻一面再煎兩分鐘，這個根據自己喜好來操作哈 。
成品圖
【小貼士】
一、面團要揉得足夠軟，溫水和面，含水量大一點 ， 開始揉的時候沾手 ， 反復揉，揉到面團的延展性非常好，并且還要醒一會；
二、餅皮要盡量搟得薄一些，因為是死面，餅皮厚了不好吃，包的時候封口處也要注意不要太厚，封口的時候可以將多余面皮揪掉；
三、餡料的湯汁要多，今天這個餡料放一會就會出湯，包的時候朝一個方向攪拌，湯汁被吸收就趕緊包 。
天冷了 ， 大白菜和大白蘿卜已大量上市，而且價格還很便宜 。水靈靈的大白蘿卜，頭頂著絲絲嫩綠的蘿卜櫻，煞是招人喜歡 。
俗話說得好 ， 冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開處方 。作為一個順時而食的人，當然要吃應季菜應季水果 。更何況多吃白蘿卜，可以提高身體的抵抗力 ， 很多人都天天都想著法兒地做白蘿卜，其中最喜歡的就是今天要分享給大家的做法，它的口感清脆鮮嫩，酸甜微辣 ， 深受喜歡 。
| 糖醋腌蘿卜 |
By 劉大花266
用料
主料：白蘿卜1個
輔料：白糖3大勺、果醋或白醋3大勺、辣椒醬一茶匙、鹽少許、蜂蜜1大勺、醬油1大勺、枸杞適量
做法
1.蘿卜洗凈切條，無需去皮，加一大勺白糖拌勻 。
2.蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏半小時以上 。
3.腌好的蘿卜條倒出多余的水分 。
相關經驗推薦
- 抗金女將梁紅玉，是怎么成為韓世忠嫡夫人的？
- 相互寶公共交通意外互助怎么給付？
- 勐樂山普洱怎么泡
- 平安e生保長期醫療險保費怎么調整？
- 白蘿卜菜怎么腌制方法
- 菜心灼多久
- 老南瓜做什么菜
- 到底怎么泡小青柑最好喝
- 白蘿卜的煮稀飯怎么做好吃
- 琉璃美人煞璇璣和司鳳大結局 劇情是怎么講述的