4、黑加侖
【養生養顏的黑色食物盤點】 黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處 ， 它所富含的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質有延緩衰老、通絡排毒等功效 。研究證明，黑加侖可以有效預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等 。
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