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蘋(píng)果蘋(píng)果可以算是減肥水果中的代表了，蘋(píng)果含有豐富的蘋(píng)果酸以及維生素C ， 用它代替晚餐既可以獲得身體所需的營(yíng)養(yǎng)，又可以達(dá)到減肥的目的 。蘋(píng)果的熱量非常低 ， 每100克蘋(píng)果的熱量大約為52大卡，除此以外蘋(píng)果中富含膳食纖維 ， 可以增加飽腹感，同時(shí)還具有助消化等作用，可以說(shuō)是用來(lái)減肥的不二選擇了 。
獼猴桃獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，并未獼猴桃中含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助清腸毒、排宿便 。除此以外獼猴桃中的消化酵素可以幫助減少身體的脂肪堆積，而肉堿則可以促進(jìn)脂肪的燃燒 ， 用來(lái)代替晚餐減肥是再合適不過(guò)了 。
香蕉香蕉也是減肥水果中的典型了，香蕉減肥法更是在網(wǎng)上流傳已久 ， 因?yàn)橄憬毒哂袧?rùn)腸通便的作用 ， 同時(shí)還能增加飽腹感、提供身體所需的能量并幫助燃燒脂肪 。香蕉減肥法的食用方式也非常多，可以直接吃，也可以采用醋泡香蕉或者是香蕉奶昔的方式，不過(guò)有一點(diǎn)需要注意的是香蕉的熱量比較高，因此食用香蕉減肥一定要注意用量，不可多吃 。
西紅柿【晚上什么水果可以減肥 5種水果要多吃吃】西紅柿既是水果也是蔬菜，每天生吃一個(gè)西紅柿具有很好的減肥效果 。一方面西紅柿的熱量非常低 ， 5個(gè)西紅柿才相當(dāng)于一碗米飯，另一方面西紅柿是一種水分含量很高的水果 ， 既容易飽腹又容易消化 。除此以外西紅柿也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有美容抗癌等多種功效 ， 用來(lái)代替晚餐減肥既健康又瘦身 。
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