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想全身美白 這些方法要掌握好
豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐 ， 最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好 。
多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等 。還要注意少吃感光能力強的食物 ， 如香菜、紅蘿卜、芹菜等 。
實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效 ， 一個月就基本可以全身白起來 。
油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
【想全身美白 這些方法要掌握好】 油炸食品、辛辣等刺激性食物 ， 如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃 。
全身美白的方法有很多，有的人會用一些化妝品，其實我感覺這是一種浪費 ， 生活中有很多的美白方法不一定要依賴化妝品 ， 多吃美容食物也是可以美白的，大家一起來學學以上小編介紹的方法吧！
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