文章插圖
文章插圖
食物真能改變膚色嗎？打破5大吃的謠言
喝牛奶變白，吃芹菜長斑，吃醬油傷口會變成深色……不知道從什么時候開始，這些說法開始在朋友圈里如野草般蔓延 。食物真能影響到膚色嗎？從營養(yǎng)師到消化科醫(yī)生乃至皮膚科醫(yī)生都告訴你，讓飲食改變膚色 ， 不太可能！
謠言1——喝牛奶能美白？
真相：難度太大！
多喝牛奶 ， 皮膚便能白，幾乎每個女孩兒都有這樣的美白誤區(qū) 。事實上 ， 這只是一種美好的向往，很難達到 。牛奶能為人體提供最重要的營養(yǎng)是鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，脂肪也
不低 。說牛奶潤膚，并不算無厘頭 ， 但希望通過喝牛奶達到美白效果太難了 。因為在消化的過程里，能被充分吸收并達到皮膚組織的營養(yǎng)是極少的，效果還不如用牛
奶洗臉或者泡牛奶浴 。
謠言2——吃醬油 ， 會讓傷口變深？
真相：那只是你的心理作用 。
手術(shù)后留不留疤痕，一方面要看個體的恢復(fù)狀況，另一方面也要看本身的傷口是否傷到了真皮層 。傷到表皮的傷口，容易恢復(fù)原有狀態(tài) 。而傷到了真皮層 ， 很難不留下
疤痕 。不管是醬油還是其他帶有天然、非天然色素的食品都不會影響到傷口的顏色 。而所謂的“吃醬油會令傷口顏色變深”，純屬心理作用 。
謠言3——吃芹菜會曬出斑點
真相：不太可能
一個成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在做好防曬措施的情況下在戶外行走1小時，仍然不會對皮膚產(chǎn)生任何不良反應(yīng) 。而相反 ， 不做防曬，就算不吃芹菜，
也會造成一定的曬紅曬傷現(xiàn)象 。換句話說，如果不注意防曬，吃不吃感光蔬菜都會容易曬出斑點 。重點不在于你吃了什么，而是你的防曬措施做得好不好 。
謠言4——喝咖啡會變黑？
真相：這不是真的，只是你的身體缺水 。
事實上 ， 喝咖啡并不會影響膚色，反而因為其超強的抗氧化力，對皮膚有延緩衰老作用 。有的人覺得咖啡喝多了變黑了，而其實并不是因為咖啡能“著色”，而是因為
咖啡因的脫水效應(yīng)，帶走皮膚中的一部分水分 ， 令表皮細胞水分不足，導(dǎo)致看起來膚色暗淡 。其實 ， 只要稍加補水，就會迅速恢復(fù)原來的膚色 。
謠言5——吃柑橘變黃？
真相：這只是暫時性的！
一個人一天吃3個柑橘，維生素C的攝入已經(jīng)足夠 ， 糖分攝入也已達到一定水平，在這個量往上還多吃 ， 的確會有人出現(xiàn)皮膚變黃的問題 。其實，這是因為柑橘中的胡
蘿卜素大量攝入后出現(xiàn)無法馬上代謝掉的情況 。血液中的胡蘿卜素濃度過高，沉積在皮膚組織中就會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象 。但是，這種發(fā)黃是暫時性的，恢復(fù)正常飲
食2～6周后，就會自動痊愈 。
Tips：能影響膚色的原因究竟是什么？
1，日曬 。任何類型的肌膚，都會在日曬后出現(xiàn)或多或少的表皮變黑、發(fā)紅和產(chǎn)生斑點 。
2 ， 保濕 。皮膚表皮細胞水分充盈時 ， 表皮的透明度就高，看起來膚色較白和滋潤 。
【食物真能改變膚色嗎？打破5大吃的謠言】 3，遺傳 。不管人種是哪一種，父母膚色基本都會在“中和”后遺傳給子女，孩子不會比父母中的那一個更白，也不會比黑的那一個更黑 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 吃哪些食物補充膠原蛋白抗衰老
- 孝莊為什么死后沒有入皇陵呢 難道說真的和多爾袞有關(guān)嗎
- 吃什么抗衰老 留住瞬逝青春的食物
- 盤點受到公認的抗衰老食物
- 四種食物吃掉雀斑
- 去黃嫩白抗輻射 上班族必吃9種食物
- 新媽媽吃哪些食物寶寶易患濕疹 寶寶長濕疹媽媽不能吃哪些食物
- 十種食物養(yǎng)顏美容 愛美準媽媽必備
- 廚房里給美麗加分的營養(yǎng)食物
- 晉景公是這么死的？晉景公掉進糞坑里是真的嗎？