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【女性如何護膚 護膚吃哪些蔬菜好】
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女性如何護膚 護膚吃哪些蔬菜好
護膚是女性常掛在嘴邊的 ， 那么女性如何護膚呢？天然的護膚方法有哪些呢？護膚吃哪些食物好呢？下面就來了解一下護膚的蔬菜 。
土豆——消浮腫、美白、補鉀
土豆的本領最大、最全面 。土豆含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素 。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程，對皮膚的好處也很明顯 。
1、土豆面膜消浮腫：取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆，洗凈去皮 。然后切成塊放進榨汁機中榨汁 ， 接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合，并倒入面粉 ， 制成糊狀，即可當面膜用，能消浮腫、美白 。
2、土豆片淡化黑眼圈：將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上，大概貼30分鐘，隨后用溫水清洗干凈，可以有效減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效 。
3、多吃土豆能補鉀：土豆含有豐富的鉀元素 ， 肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀 。土豆還能增強體質，提高記憶力 。
西紅柿汁——可防治雀斑
每天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些新鮮的西紅柿 ， 這樣對防治雀斑有非常好的效果的 。
因為西紅柿里面含有比較豐富的維生素C，西紅柿也被譽生素c的倉庫“ 。維生素c可以幫助抑制的皮膚內酪氨酸酶的活性，能有效的減少肌膚黑色素的形成，從而可以讓皮膚更加白嫩，黑斑也會很快消退 。
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