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豆漿可以煮什么好吃( 二 )

生活百科豆漿


食材：黃豆一杯、速溶燕麥片半杯、清水適量
1、黃豆洗干凈，并提前浸泡一晚上，取燕麥片半杯 。
2、把黃豆和燕麥片一起放入豆漿機內 ， 再放入適量的清水 ， 以水位線為準 。
3、加蓋，選擇干豆/濕豆開始制作豆漿，待聽到豆漿機的提示音表示制作完成 。
三、玉米豆漿
食材：玉米1/2個、豆漿250毫升、白砂糖1小匙 。
1、玉米洗凈 ， 控干水分后取粒，將玉米粒放入攪拌機中，加入豆漿 。
2、然后再加少許白砂糖攪打均勻（約1分鐘)即可 。
3、把玉米豆漿煮熟 ， 裝盤即可 。
四、咖啡豆漿
食材：黃豆50g、速溶咖啡2條、白糖適量
1、黃豆洗凈并提前浸泡一晚上 。
2、將黃豆倒入豆漿機，加入適量的清水，再加入速溶咖啡 。
3、加蓋，選擇濕豆的功能 。
4、豆漿煮好可過濾一下，加入適量白糖攪拌均勻即可 。
美味豆漿的做法有哪些21、養顏：蜂蜜豆漿
材料：干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克 。
做法：黃豆、綠豆浸泡充分洗凈后裝入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鐘豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可 。
功效：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血 。
2、防止動脈硬化：豌豆綠豆大米豆漿
材料：大米75克，豌豆10克，綠豆15克，冰糖10克 。
做法：綠豆、豌豆用清水浸泡10-12小時，洗凈；大米淘洗干凈；將綠豆、豌豆和大米倒入全自動豆漿機中 ， 加水至上、下水位線之間，煮至豆漿機提示豆漿做好，過濾后加冰糖攪拌至化開即可 。
功效：綠豆中含有的植物固醇能減少腸道對膽固醇的吸收；豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動脈硬化，預防老年人易發的心血管疾病 。
3、祛暑：綠豆豆漿
材料：濕黃豆2杯、濕綠豆1杯，薄荷葉少量 。
做法：黃豆和綠豆浸泡 。黃豆綠豆洗凈放入豆漿機，加水，開始制作；豆漿制作完后 ， 泡入薄荷葉，過濾 ， 喜歡甜的可以加糖 。
功效：綠豆豆漿有消暑益氣、清熱解毒等食療功效 。
4、補血：核桃芝麻豆漿
材料：黃豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克 。
做法：將黃豆洗凈，放入溫水中浸泡6-8小時，泡至發軟 。將核桃仁與芝麻洗凈，與泡好的黃豆一并放入豆漿機杯體中，接通電源，按鍵 ， 待豆漿制好即可 。
功效：核桃芝麻豆漿有補血滋陰，滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用 。
5、補腎：黑豆豆漿
食材：黑豆、白砂糖、水 。
做法：先將黑豆洗干凈，在溫水中泡3-4小時 ， 水要淹過黑豆約二到三倍高 。待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機（料理機）中 。視自己的豆漿機（料理機）大小加入適量的'黑豆，加水不要超過最高水位線 。啟用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了 。大家可以按照自己的口味加入適量的糖 ， 這樣口感會更好 。
功效：此豆漿有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰烏發作用 。
6、長壽：五豆豆漿
材料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料 。
做法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時后洗凈，放入豆漿機網罩內1/2~2/3，杯體內加入適量清水，啟動機器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用 。
功效：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用 ， 非常適合老人養生飲用 。

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