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黃豆燉湯前需要泡多久( 四 )


2、鍋中做水 。
3、將水煮至沸騰 。
4、放入黃豆 。
5、加入適量的八角和花椒 。
6、蓋上蓋子,大火上汽后5分鐘即可關火 。
7、盛入碗中,加入適量的食鹽,進行調味即可 。

###其它資料參考###一般來說,溫度越高,泡開黃豆的速度就越快,所以泡的時間就該越短 。反之 , 亦然 。室溫20-25℃下浸泡12小時就可以讓大豆充分吸水,再延長泡豆時間并不會獲得更好的效果 。
用黃豆煮粥的方法:
方法一
用料黃豆15克,大米50克 , 紅棗9枚 。
1、將黃豆洗凈浸泡半小時 。
2、將大米洗凈 。
3、紅棗洗凈 。
4、鍋內放適量清水,置旺火上,先將黃豆煮爛,
再加入大米、紅棗繼續煮,待大米、紅棗煮熟即可 。
功效:健脾,補血,利水,降血壓,降血糖,去脂瘦身,美容養顏 。
方法二
用料:黃豆
100
克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉)
20
克 。
1、先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可) , 
2、粥滾后再加入芝麻粉、鹽調味即可 。
功效:黃豆含蛋白質
35
%、脂肪
20
%,是含多種維他命及礦物質的鹼性食物 。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,對動脈硬化、高血壓也很有效 。
###其它資料參考###黃豆最好提前一個晚上浸泡好,要是浸泡的時間不足的話黃豆很難被燉軟燉熟,而且還很難入味 。如果浸泡時間不夠長,又必須要開始做菜的話 , 可以適當延長一下燉煮的時間,這樣可以補救一下 , 不過依然沒有泡發時間足夠的黃豆燉出來軟爛 。
下面介紹做法:
準備材料:豬蹄500g、 黃豆100g、料酒10ml、鹽6g、大蔥10cm、姜5片、桂皮2片、香葉2片、花椒一小把、大料2個、冰糖10粒、油10ml、香蔥2根
制作步驟:
1、豬蹄剁小塊,清水洗干凈,注意不要太大,不然不好入味 。
2、過熱水焯一下,去除浮末和腥氣味 。
3、蔥切段,姜切片,姜沒有切段是為了增加接觸面積,更好的去腥 。
4、黃豆提前一夜泡發,冷水泡一夜基本上就飽滿的很了(泡發時間不夠,黃豆很難煮爛) 。
5、桂皮,香葉 , 花椒,大料,冰糖準備好 。
6、開始炒糖色,油熱以后放冰糖 , 小火翻炒,小心糊鍋 。
7、這道菜關鍵步驟:冰糖融化以后,開始出焦糖色,發紅了就是可以了 , 太早了色淺,太糊了味苦 。
8、下焯好的豬蹄,炒上色以后,加蔥姜,桂皮香葉花椒大料 , 然后下入生抽和料酒,繼續翻炒 。
9、炒香了以后 , 加熱水 。
10、換砂鍋,加水沒過豬蹄,加入6g鹽,小火燉1.5小時(如果黃豆泡的不夠發 , 這一步時多燉半個小時) 。
11、高壓鍋燉40分鐘之后,轉砂鍋繼續燉10分鐘收汁,轉砂鍋是為了保溫,湯也會更香更粘 。
12、砂鍋收汁之后 , 撒入香蔥,即可上桌 。
13、成品圖 。

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