下奶的豆類有哪些?？分娩后奶水不夠吃,想要下奶,可以多吃一些豆類 。比如豌豆和豆腐,豌豆和豆腐都有利尿、解毒和通乳的功效 。或者還可以吃一些黑芝麻,黑芝麻里還有人體所必需的氨基酸、維生素E和維生素B1,這些微量元素,能夠加速體內的代謝功能,黑芝麻中的鐵和維生素E,還可以預防貧血,活化腦細胞 。還可以用花生米燉豬蹄湯,或者多喝些鯉魚湯、烏雞湯等 。
赤小豆具有一定的催奶作用 。赤小豆屬于豆類的一種，里面含有豐富的鐵元素，經常吃赤小豆能夠起到非常好的補血、促進血液循環的作用，非常適合體質比較虛弱的女性食用，但是對于孕婦來說，赤小豆不僅不會引起回奶，還有一定的催奶作用，如果想要催奶可以每天早晚使用赤小豆120克煮粥，連續吃三次就可以起到通乳的作用，而且赤小豆中還含有能夠讓人氣色紅潤的鐵元素，多吃赤小豆能夠起到補血、促進血液循環、增強體力的作用，還能夠消除產后水腫、養心補血、改善貧血具有非常好的作用 。食用赤小豆的注意事項：1、吃赤小豆的時候不能夠吃羊肝，兩者在性味以及作用上都相悖，因此不適宜一起吃 。2、吃赤小豆的時候不能夠吃羊肉 ， 因為羊肉性熱，有補虛益氣的作用 ， 而赤小豆偏涼，兩者的功能相反，是不易搭配一起吃的 。3、赤小豆不能夠和鯉魚一起吃，可能會影響到兩種食物的營養價值 。
黃豆和豬蹄搭配燉湯是下奶的哦 ， 我產后還有燉來吃呢 。
黃豆雖然有下奶的作用，可是也不能多吃哦，吃多了黃豆很容易脹肚，消化不良 。
產后還是建議多吃一些新鮮的蔬菜 ， 水果，飲食以清淡的為主，生冷，辛辣的食物就不要吃
###其它資料參考###紅豆催乳，哺乳期吃紅豆是不會引起回奶的 ， 而且紅豆還有一定的催奶功效 。每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3―5天即可 ， 紅豆可以催奶通乳 。而且紅豆中豐富的鐵質能讓人氣色紅潤 。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果 。赤小豆是我們生活中常吃的食物，它又被叫作赤豆、米豆，取自于《本草綱目》谷部，為豆科一年生草本植物，赤小豆可用于治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等，煮汁食之通利力強 ， 消腫通乳作用甚好 。
很多時候我們都可以在碗里見到它，比如吃八寶粥的時候 。其實，赤小豆的藥材分兩種，一種叫赤小豆，一種叫赤豆，前者品質好，可是現在出現的數量并不多，所以基本都是赤豆 ， 統稱赤小豆 。
說到赤小豆，那就要從古代開始說起，在古人眼里，赤小豆可謂是神奇的存在，不是其它食物能夠匹敵的 。在古人的心中 ， 赤小豆有特殊的本領，如《雜五行書》云；“常以正月旦 ， 亦以辟疫病甚靈驗 。正月七日，七月七，男吞赤小豆七顆，女吞十四枚，經無病 ， 令疫病不相染 。”顯然，這種有時講究、男女區分等條件的施術，并不是藥物上的觀念 ， 怎么看都是做法術的一部分 。由此可見，在古代人的眼中，它是辟邪的東西之一，比一般辟邪的東西等級高了好幾倍 。
那么赤小豆到底是一種什么樣的食物呢？它又有什么功效呢？
中醫認為：赤小豆性平，味甘、酸 。功能主治：利水消腫，解毒排膿 。用于水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛 。入心、小腸經 。其主要功能就是解毒 ， 利水濕 。
相傳宋朝皇帝得了腮腺炎，其道士取赤小豆四十九粒咒之 ， 投以藥立愈 。這也被當時稱為有著濃重的醫學文獻色彩的記載 。
相關經驗推薦
- 孩子不聽話是什么原因，孩子不聽話是什么原因引起的
- 不同菊花有什么功效
- 豆腐腦怎么做又滑又嫩又不出水 豆腐腦沒有內脂可以用什么替
- 生吃胡蘿卜要注意什么 胡蘿卜能不能生著吃
- 覆盆子吃了有什么好處 覆盆子有哪些作用
- 松針純露有有什么功效 松針純露有什么好處
- 米蕉的功效與作用 什么人不適合吃米蕉
- 果凍用什么原料來做好吃 吃果凍有什么好處
- 為什么外國人不吃燕窩 外國人不吃燕窩是怎么回事
- 七星魚有什么功效 七星魚有什么食用禁忌