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1、培養孩子的安全感 。安全感會讓孩子更加自信，在面對各種突發狀況時顯得更加從容，是每個人心底力量的源泉 。所以多培養孩子的安全感能夠有效減少孩子的緊張心理，同時也能讓孩子更快的從緊張情緒中走出來 。
【孩子遇事就緊張怎么辦，孩子遇事容易緊張怎么辦】2、建立孩子對父母的信任 。父母要多抱抱自己的孩子，這對建立孩子安全感是非常快捷且有效的方式 。孩子的不安感往往來源于對未知事物的恐懼，而一個擁抱可以讓孩子直觀的感受到父母與他在一起，就算是遇到了困難，孩子也會堅信，父母會幫助他一起戰勝困難 。
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