皮蛋瘦肉粥怎么做?皮蛋瘦肉粥的做法
1 準備好所需要材料,皮蛋去皮切丁,豬肉切?。?香蔥切末備用 。2 將大米淘洗干凈(我用的是東北大米,如時間充足請將淘洗過的大米用水浸泡1小時,煮出的粥會更香糯) 。
3 淘洗好的米放入北鼎養生壺內 , 壺中注入1000ML清水 。4 按下養生湯鍵(先煮沸,按預設好的養生程序煮60分鐘),再按下開始鍵 。
5 肉丁加入鹽、料酒和生粉上漿入味備用 。6 養生壺內的粥熬煮到濃稠時(約50分鐘左右) , 將肉丁打散放入壺內,煮至肉變成白色,再放入皮蛋繼續煮至養生湯功能結束,養生壺自動斷電,吃前淋上少許香油,撒上香蔥末即可 。
小貼士
大米主要分為秈米、粳米、粘米幾種 , 粳米比較粗短,廣東人稱之“肥仔米”,煮的粥飯比較綿軟 , 常見的東北大米、珍珠米、江蘇圓米都屬于粳米 。
皮蛋又稱松花蛋、變蛋等,為中國漢族人發明的蛋加工食品,是一種中國特有的食品 , 具特殊風味,能促進食欲 。據《醫林纂要》說它能“瀉肺熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢 。能散、能斂”,坊間常用來治療咽喉痛,咽療,聲音嘶啞,便秘 。
如果覺得過于清淡可以加入適量的鹽和胡椒粉來進行調味 。
用料
主料;皮蛋1個、里脊50克、大米100克 。
輔料;料酒1茶匙、鹽少許、香蔥粒5克、清水適量、雞精1茶匙 。
皮蛋瘦肉粥的做法
1、里脊肉洗凈后切小丁,用料酒腌制10分鐘至入味 。
2、皮蛋剝皮后洗凈,切成?。?備用 。
3大米淘洗干凈后,按照米和水1:6的比例把大米和清水放入鍋中 。
4、大火煮開后 , 轉小火慢慢熬30分鐘左右 。
5、待鍋中的粥轉濃稠,即可加入肉丁、家樂雞精、鹽,再煮10分鐘至肉熟后,加入皮蛋丁攪勻至煮沸 。加入雞精可以提鮮,令煮出來的粥口感飽滿,鮮美怡人 。
6、最后 , 關火撒少許香蔥粒即可 。
7、皮蛋瘦肉粥成品圖 。
###其它資料參考###做法一
1、皮蛋剝殼 , 每個切成等量的8瓣備用 。
2、大米洗凈拌入少量油 。
3、生姜洗凈切絲 , 香蔥洗凈切成蔥花,香菜切末 。
4、豬瘦肉洗凈瀝干水,用3小匙精鹽腌3小時至入味,再放入蒸鍋蒸20分鐘取出切片 。
5、將油條切小段,放入熱油鍋中,以小火炸約30秒至酥脆后,撈起瀝油 。
6、將米放入粥鍋,加水煮開,轉中火煮約30分鐘 。
7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜絲及其余調味料一起煮開后,再繼續煮幾分鐘即熄火,食用前加入油條及香菜、蔥花、胡椒粉即可 。
做法二
皮蛋2只 , 切成粒瘦肉切成薄片,先放入少量食粉、鹽撈勻至起膠 , 再放入少許水,撈勻,然后放入少許生粉,撈勻后再放入少許水,如是三番令肉片完全吸收水分,加入生油、姜絲等撈勻,腌4小時,待用將煲好的粥底滾開,先放入姜絲、皮蛋粒,滾開后 , 放入肉片,待肉片浮起時離火,撒上芫茜、蔥花,滴上數滴麻油即可[2]
注意事項
1、一定要先用鹽把瘦肉腌制一會 。
2、肉末代替整塊的豬肉 , 省事,也可用肉絲代替
3、皮蛋選用無鉛皮蛋 , 安全更健康 。
4、砂鍋熬粥,最佳選擇 。(不銹鋼其次,不推薦用鐵鍋,更不推薦用鋁鍋 。)
5、冷水下肉末 , 而且肉末一定要捏散,否則很容易成團 。
6、水開后放米,不容易粘鍋 。
7、大火燒開,小火熬煮 。
8、最后時刻放皮蛋,粥的顏色更清爽 。(分次加皮蛋,顏色有點發灰)[3]
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