因為這些冰淇淋的大小不一樣，我們每次吃的時候 ， 基本都是吃一整支，它們每一支的熱量是多少呢？下面我整理了一份圖表，表中的數(shù)字就是它們每一支的熱量，單位是大卡 。
【低糖版綠色心情】
低糖版的綠色心情總體是比較健康的，因為它的含糖量很少，一支只有2.5克，主要成分是綠豆，脂肪含量少，一支的熱量是88大卡 。
【和路雪豆乳雪糕】
這款和路雪輕優(yōu)豆乳雪糕的蛋白質(zhì)含量很高，一支含有5.5克，蛋白質(zhì)的含量相當(dāng)于2/3盒的牛奶，含糖量也是偏低的，豆乳味濃郁 ， 還有點(diǎn)黑芝麻湯圓的味道 。
【可愛多喜茶黑糖波波】
本以為冰淇淋與奶茶的結(jié)合熱量會很高，但這款黑糖波波冰淇淋 ， 一杯是75克，熱量只有104大卡，里面添加了珍珠，就像在吃珍珠奶茶 。
【老中街冰棍】
老冰棍的熱量在這些雪糕中是最低的，一支的熱量是56大卡，但含糖量并不低，盡量不要與其它高升糖的食物一起吃 。
###其它資料參考###因為椰子灰冰淇淋的外殼用的是燒焦的椰子殼的灰 。
這款獨(dú)特的冰淇淋是用燒焦的椰子殼的灰，然后混合椰子片、椰汁以及奶油做成 。其中，椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅等營養(yǎng)元素，被稱為世界上氨基酸含量最高的天然飲品 。對上班族或者學(xué)生族這種久坐不動的人群來說，椰子粉最重要的作用就是潤腸通便，防止便秘 。熱量不到200卡路里 。
這款冰淇淋的構(gòu)造其實很奇妙，最外面是白色的椰絲，然后是一層黑色的巧克力，里面是黑色的冰淇淋，咬一口會有椰子牛奶的味道 。
###其它資料參考###方法共享 我兩個月瘦了15斤
我是一名服裝設(shè)計師，由于工作的原因總是和一些擁有魔鬼身材的職業(yè)模特打交道 。每次給她們量衣服時，都很驚詫世界上原來還有這么苗條的女人，再看看自己身上這么多的脂肪，真是感嘆造物的“不公”啊 。
雖然每次都下定決心要減肥，可是每次又都半途而廢 。直到今年夏天要參加好朋友的婚禮，去試衣服時，才發(fā)現(xiàn)那些漂亮的禮服根本裝不下自己 。苦惱至極 ， 于是才痛下決心為了那些漂亮的衣服，這次減肥一定要成功 。
減肥最重要的是要有堅強(qiáng)的毅力 。其實任何一種減肥方法，都有它的效果，只要你能有始有終地堅持 。我的工作需要經(jīng)常加班 ， 作息時間不規(guī)律 。有時候 ， 模特們參加演出會很晚才能結(jié)束，我也得陪著她們 。因此 ， 吃宵夜是我變胖的主要原因 ， 臨睡前吃太多的食物 ， 當(dāng)睡著時，這些食物便會轉(zhuǎn)化成熱量，脂肪就這樣不知不覺地增加了 。
第一步：戒掉宵夜
剛開始減肥的時候，每次深夜回到家后，打開冰箱 ， 看到里面那些好吃的，真是禁不住誘惑，總是給自己上千個可以吃的理由 。后來我為了改變這個習(xí)慣，就干脆把冰箱里的食物徹底清除了一遍，只留下一些速凍食品 。然后去超市買了一些瓜子，晚上餓的時候，就邊看影碟邊吃瓜子 。大約堅持了半個月 ， 我吃宵夜的習(xí)慣就徹底改掉了，再稱體重 ， 瘦了2.5斤，初戰(zhàn)告捷，很是欣慰 。
雖說想保持身材的人應(yīng)盡量不吃宵夜，但有些習(xí)慣還真難改，其實只要掌握了小技巧 ， 也能吃得美美的 。
你可以用低于200卡的湯或粥來取代方便面這些無益的宵夜，而且，湯和粥的口味都比較清淡 ， 利于消化，而且粥湯里都含有大量的水分，喝了特別容易有飽脹感，不會過量，油分也不高，低卡又低脂 ， 是暖身宵夜的最佳選擇 。
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