早餐時(shí)適合喝些什么茶？早餐時(shí) ， 建議選用發(fā)酵程度高、刺激性小的茶，如全發(fā)酵的紅茶，后發(fā)酵的普洱茶 。
早餐是人們經(jīng)過一夜休息之后的第一餐，一整夜未曾進(jìn)食，腸胃剛剛開始工作，這時(shí)候若是飲用帶有刺激性的茶，會(huì)感覺腸胃不適，甚至?xí)次浮盒?。紅茶、熟普洱茶經(jīng)全發(fā)酵刺激性較小，早餐時(shí)喝一些不會(huì)有明顯的不適感，也適合餐后飲用 。
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早上：適宜喝紅茶
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足 。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲用 。需要提醒的是 ， 千萬不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng) 。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收 。
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午后：適宜喝青茶或綠茶
通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解 。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng) ， 能清肝膽熱 ， 化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢 。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好 。
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晚間：適宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠 。黑茶首選云南普洱 ， 不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉 。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和 ， 也不會(huì)影響睡眠 。
###其它資料參考###1、夏天早上適宜喝紅茶、熟茶、烏龍茶、紅糖姜茶、牛奶紅茶等，夏天氣溫較高，酷熱干燥，易缺少水分，而喝茶可以及時(shí)補(bǔ)充所需的水分、能量，其次亦能為一整天續(xù)航，因此適宜清淡飲用 ， 而早上喝茶，宜不能過度，可選擇牛奶紅茶、熟茶等 。
2、喝茶最大的好處，其實(shí)是解渴，補(bǔ)充身體所需要的水分 。夏天氣炎熱，容易淌汗，更需要補(bǔ)充水分，來保證身體內(nèi)的平衡 。至于說喝什么茶，其實(shí)并不重要，重要的是要多喝茶，多喝水 。
###其它資料參考###1、紅茶 。紅茶屬全發(fā)酵茶，并且紅茶性溫和，湯色紅亮，具有暖胃生津、美容養(yǎng)顏、對(duì)脾胃虛寒者有很好的功效，非常適合這個(gè)季節(jié)，且紅茶還可以拿來做調(diào)飲茶，果茶，飲用方式多樣，可根據(jù)自己的喜好來飲用 。
2、普洱茶 。普洱茶又分為生茶和熟茶，是四季都可以喝的茶品，生茶變化無窮，熟茶養(yǎng)胃護(hù)胃 。普洱熟茶茶性溫和 ， 比較適合秋冬喝 ， 來調(diào)理腸胃，既能溫胃暖胃，又能解膩、消食 。而在炎熱的中午，我們可以選擇喝一些普洱生茶，既有助于我們提神，又能獲得味覺上的滿足 。在寒冷的季節(jié)，約上一兩好友共品一壺茶，也是一件愜意而舒適的事 。
3、黑茶 。黑茶是比較溫性的茶，黑茶含有很豐富的物質(zhì)，《本草綱目拾遺》記載安化黑茶：“其色濃黑 ， 味苦中帶甘 ， 食之清神和胃 。”黑茶可以分為湖南黑茶、湖北老青茶、四川雅安藏茶和滇桂黑茶 ， 黑茶入口滑潤甘甜、滋味醇厚，越陳越香，適合秋季飲用 。
4、武夷巖茶 。武夷巖茶具有特殊的地位與悠久的歷史 。巖茶歷經(jīng)滄桑，在新中國成立之后，茶樹重新回到了人民的手中，屬于青茶，產(chǎn)于武夷山市風(fēng)景區(qū)范圍 ， 著名的武夷巖茶品種：如大紅袍、肉桂、水金龜、半天妖、白雞冠、老樅、奇種、水仙以及“十二金釵”等 。
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