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手冰冷喝什么茶調理( 三 )

生活百科手腳


食材：南瓜、牛奶、冰糖 。
做法：將南瓜去皮去籽切成小塊后蒸熟 。把蒸好的南瓜放入豆漿機中，加入熱牛奶攪拌成糊 。南瓜本身就帶有甜味，飲用的時候可以少加點糖 ， 喝起來更加爽口，老少皆宜 。
2：蘿卜順氣飲
秋冬姐姐手腳冰涼 ， 常常伴隨胃脹、消化不良的人可以喝點蘿卜順氣飲，有緩解手腳冰涼，調理氣血的功效 。
食材：白蘿卜、生姜 。
做法：將白蘿卜洗凈切成塊 。然后加入生姜一起放入開水中用慢火熬煮 。起鍋前放一點咸鹽即可 。
3：紫薯牛奶
紫薯中所含豐富的`花青素，它有抗氧化的作用，女人常食用可以抗衰老 。并且植物纖維則有利于腸道消化，特別適合秋冬季節手腳冰涼的女性 。
材料：紫薯、煉乳、牛奶 。
做法：紫薯去皮后蒸熟，牛奶煮到溫熱 。然后將煮好的紫薯、牛奶、一勺的煉乳倒入豆漿機打到紫薯泥變得細膩即可 。
4：奶香玉米汁
脾胃虛寒的人手腳易冰涼，來一杯暖暖的玉米汁，玉米健脾養胃，還能抗衰老 ， 飲用后全身都舒暢了，一點都不冷 。加入牛奶后的玉米汁喝起來口感絲滑，有奶香和玉米的清甜，真的好喝唉 。
【手冰冷喝什么茶調理】
材料：玉米、牛奶、冰糖、水 。
做法：將玉米粒和水一起放入攪拌機攪拌 ， 然后把玉米殘渣過濾掉留下玉米汁 。把玉米汁倒入鍋中，加牛奶、糖煮熟即可盛杯飲用 。
手腳冰涼喝什么飲品21、黑糖姜母茶
姜母茶是冬天驅寒暖身不可或缺的飲品，特別是在女性們生理期間，若有感覺到體力虛弱、頭暈目眩 ， 喝姜母茶也很有幫助
材料：老姜1塊、黑糖150g、水適量 步驟：
1、先將老姜洗凈拍碎，放入冷水泡，泡1小時 。
2、再慢慢加熱至沸騰煮10分鐘 ， 關火蓋鍋蓋悶10分鐘（或更久） 。
3、打開鍋蓋燒沸騰，加入黑糖再燒沸騰后，關火悶10分鐘即完成 。（最后再悶個10分鐘會更辣，不悶較不辣）
2、肉桂咖啡
咖啡加上少許肉桂粉有助于暖身，且肉桂本身些許的甜味也會降低咖啡的苦澀 ， 被稱為「香料之王」的肉桂 ， 在中醫中是常見的藥材之一，有助于加速身體循環代謝 。
材料：咖啡粉2克、牛奶100ml、肉桂1茶匙、糖適量
步驟：
1、以熱水溫潤濾紙后倒入咖啡粉 。
2、將燒開的熱水注入濾杯中悶蒸，待咖啡粉充分吸收熱水后，再次注入熱水萃取咖啡 。
3、將牛奶加熱后，用奶泡壺打 。出綿密的奶泡 。
4、將打好的奶泡注入咖啡中 。
5、最后在灑上肉桂粉 。
3、熱蘋果紅茶
口感溫潤的紅茶最適合冬季飲用，又有助于調養腸胃和保護心腦血管，加上蘋果更有助于排毒養顏 。
材料：紅茶茶包1個（建議錫蘭紅茶）、蘋果半顆、砂糖適量、蜂蜜適量、水700ml
步驟：
1、蘋果洗干凈 ， 去皮去蒂，并切成薄片 。
2、將水煮滾 ， 放入紅茶包一起熬煮 。
3、加入蘋果片，持續以中火熬約30分鐘，熬到蘋果片吃起來完全沒有味道即可 。
4、使用過濾杓將蘋果片撈起，并加入砂糖 。
5、將蜂蜜倒入要喝的每一個杯子中，熱蘋果茶在另外舀入即可 。

###其它資料參考###苦丁茶大家應該都知道吧,營養價值高,還具有減肥健身的作用,那么冬季是否可以喝苦丁茶呢?冬天喝苦丁茶好嗎?下面我們來介紹下吧!
冬季能喝苦丁茶嗎
冬天少喝苦丁茶
雖然說苦丁茶具有降血脂、降血壓、降血糖的功效,但是屬于寒性,冬天應該盡量少喝.苦丁茶喝過量的話會導致腎中毒,古時候苦丁茶是作為中藥來使用的.

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