夏季必吃雪糕，哪種雪糕熱量最低？？夏季消暑最直接的辦法就是雪糕空調(diào)大西瓜 ， 雪糕因?yàn)闃O致的低溫、綿密的口感、香甜的味道廣受大家的喜愛，但是夏天同樣是一個(gè)展示身材的時(shí)間，香甜可口的雪糕固然是解暑佳品，但是吃多了還是有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn) 。
因?yàn)檠└獾脑牧鲜悄逃秃吞欠郑院芏鄲勖赖娜藢?duì)這些冰雪精靈是望而卻步 。不過(guò)雪糕生產(chǎn)商怎么會(huì)錯(cuò)失如此好的商機(jī)呢？不少生產(chǎn)雪糕的廠家考慮到了高熱量可能會(huì)影響到雪糕的銷售，因此他們已經(jīng)研制出了低熱量雪糕 。
排名第一的就是日本明治雪糕 。明治雪糕旗下的明治藍(lán)莓酸奶味雪糕、明治海鹽荔枝雪糕以及明治椰子菠蘿雪糕都是清爽不甜膩、熱量偏低的美味雪糕，除了最后一款椰子菠蘿雪糕熱量偏高外，其他的都是低卡偏淡的口味，適當(dāng)?shù)某圆挥脫?dān)心長(zhǎng)胖呢 。
蒙牛的香雪杯也是低熱量雪糕的代表，每杯香雪杯所含的熱量?jī)H為186k，只需要步行七十七步就可以消耗完了呢 ， 聽上去有沒(méi)有一些心動(dòng)？而且香雪杯也含有很多膳食纖維，這么健康的雪糕真的可以考慮一下了呢 。
雖然這些雪糕都是低熱量的雪糕，但是其原材料還是奶油和糖分 ， 雖然廠家用技術(shù)手段控住了它們的熱量，但是脂肪和碳水化合物的過(guò)量攝入還是會(huì)導(dǎo)致肥胖的，而且雪糕的溫度十分低，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致胃部不適 ， 嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)各種胃病比如胃痙攣，所以夏天消暑還是少吃雪糕比較好，除了雪糕，我們還有很多種消暑降溫的辦法呢 。
雪糕都有一定的熱量，各種雪糕中，棒冰的熱量是最低的，如果你實(shí)在不想吃高熱量的雪糕，那你為什么不是試試自己做雪糕呢？很好做，自己做的吃的放心！我有幾招，你可以試試看 。1草莓味雪糕：將草莓洗凈，和奶油一起放在盤中，加糖 ， 用勺子輕輕壓著搗碎，成泥漿狀 ， 倒如杯中，然后冰在冰箱內(nèi) ， 數(shù)小時(shí)后即可食用 。不用擔(dān)心奶油的熱量，因?yàn)槟逃偷臒崃坎⒉徽娴暮芨撸贸杂謱?shí)惠 ， 健康才是最主要的！自制冰粥：取冰塊，搗碎放進(jìn)碗中，加酸奶；然后放入熟的糖浸過(guò)的紅豆、綠豆；加水果丁和果醬，就做好了，吃的時(shí)候用勺子拌開 ， 味道很好，熱量低，還可以解暑！
自制的,最近我學(xué)會(huì)了自制芒果雪糕,把芒果肉切成塊放在杯子里,再倒上酸奶,冰一冰,熱量又低,又好吃哦
###其它資料參考###綠豆的好吃，綠豆本身就有降火功效 ， 不甜 ， 咬起來(lái)軟中帶硬，口感非常好！讓人感覺(jué)到清爽的秋風(fēng)帶走多余的酷熱，北極般的冰涼由心里向外滲透，強(qiáng)烈推薦！~~ 綠色心情太甜了，很容易膩~所以不推薦
###其它資料參考###減肥期間最怕看到甜品，我對(duì)它沒(méi)有絲亳抵抗力，吃吧怕熱量高，不吃吧又嘴巴饞，于是就誕生了這款低熱量的紫薯冰棍兒，吃起來(lái)毫無(wú)負(fù)擔(dān)，關(guān)鍵是減肥期也能吃哦 ， 而且又清涼解暑，做起來(lái)也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單 ， 如果你也喜歡 ， 就一起動(dòng)手來(lái)過(guò)一個(gè)清涼的夏天吧 。
【什么冰棍沒(méi)熱量】所需食材：紫薯適量，鐵棍山藥適量，牛奶適量 ， 煉乳適量，淡奶油少許 。
制作步驟：
把鐵棍山藥或紫薯去皮切成片，放在蒸鍋中隔水蒸熟 。
把蒸好的鐵棍山藥和紫薯放在破壁機(jī)中，加入適量的牛奶和淡奶油，喜歡吃甜可加入適量的煉乳，我沒(méi)有加，口感也不錯(cuò) 。喜歡吃冰棍兒有冰渣口感的 ， 可以多加一些牛奶 。
取出冰棍模具，部分空當(dāng)填充蜜紅豆與黑芝麻進(jìn)行點(diǎn)綴 。
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