枕茶枕是一種較為理想的自我保健方法，有興趣的話，動手為自己做一個吧（茶渣及配料的用量均為250～500克） 。
【菊花降壓茶枕】材料：茶渣、菊花花瓣 。功效：清熱、明目、降壓 。適用于高血壓患者的頭痛、肝火旺造成的視物模糊 。
【豆衣明目茶枕】材料：茶渣、綠豆殼 。功效：清熱、明目、降壓、解毒 。適用于視覺疲勞、眼睛干澀、高血壓 。
【決明清肝茶枕】材料：茶渣、碎決明子 。功效：清熱、解毒、防肝火、抗病毒 。適用于肝熱眼紅腫痛、視物模糊 。
【薄荷舒腦茶枕】材料：茶渣、薄荷葉 。功效：清熱、解毒、抗病毒 。適用于高血壓患者的頭痛、病毒性角膜炎、眼痛 。
【羅布降壓茶枕】材料：茶渣、羅布麻 。功效：清熱、明目、降血糖 。適用于高血壓患者的眼痛、糖尿病造成的視物模糊 。
【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花 。功效：清熱、抗病毒、祛痘 。適用于多發(fā)性青春痘及眼睛干澀 。
【玫瑰養(yǎng)顏茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣 。功效：舒肝理氣、潤膚養(yǎng)顏 。適用于臉部色斑、肝熱氣郁等 。在選擇枕頭時 ， 要注意枕頭的高度、寬度、長度，還要注意枕套、枕芯的材料和軟硬度等等 。長度：與寶寶兩肩的寬度相等為宜，或稍寬些 。寬度：大約比寶寶的頭長稍寬些 。高度：一般地，三四個月的寶寶，枕頭高約1厘米；6個月以后的寶寶 ， 約3～4厘米；兒童約為6～9厘米 。枕芯：小嬰兒用蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉做枕芯比較好 。這些材料軟硬適中，吸濕性、透氣性好 。其他材料 ， 如稗草籽等類似物品也可以 。薄絨、羽絨等填充物太軟，而且常含有塵土、螨蟲等，易引起過敏，不適合做枕芯 。小提示： 1.枕芯一般不易清洗 ， 所以要定期晾曬 ， 最好每周曬一次 。而且要經(jīng)常活動枕芯內(nèi)的填充物 ， 保持松軟、均勻 。2.醫(yī)學(xué)專家建議，最好每年更換一次枕芯 。枕套：最好是柔軟的純棉布 。要是自己給寶寶做枕頭，可以用半新的純棉布制作 。小提示：寶寶容易溢奶、流口水或出汗，枕套需要經(jīng)常清洗，所以購買時可以多買一個枕套備用 。蠶砂枕：枕芯裝有經(jīng)物理滅菌的蠶砂 。中醫(yī)認(rèn)為，蠶砂枕能祛風(fēng)除濕、涼爽止汗，符合“頭要涼 ， 腳要暖”的原則 。枕套為全棉天鵝絨面料，吸汗透氣 。茶葉枕：枕芯由經(jīng)過消毒、加工泡制而成的茶葉作為填充物 。茶葉枕有健腦、祛火、清熱解毒等功能 。比較適合小嬰兒使用 。蕎麥枕：枕套由全棉布制成，枕芯為蕎麥纖維棉 。這種枕頭軟硬適中，冬暖夏涼，透氣性好 ， 有利于頭部的血液循環(huán) 。良良枕：枕芯由多種天然植物復(fù)合制成，可防止嬰兒頭部濕疹、多汗 。采用托板結(jié)構(gòu)，雙層枕芯、雙面枕套 。寶寶采用哪種睡姿都可以，可防止頭部變形 。枕套采用純天然苧麻面料，柔軟清涼 ， 透氣散熱，抗菌防霉 。獨特雙層設(shè)計，冬天、夏天都可以使用
###其它資料參考### 茶葉梗可以做枕頭，原因是茶葉梗首先是香氣上，茶葉梗更勝茶葉一點 。其次是硬度上面 ， 茶葉梗硬度更強一點，雖然會沒那么舒服，但是也會有按摩頭部的功效 。所以最好是搭配來制作，茶葉梗和茶葉一起搭配填充，就可以起到既可以按摩頭部，又可以有所功效 。但是普洱熟茶和紅茶的茶葉梗最好不要使用來作為填充物，因為會很硬，茶葉梗比較尖 ， 很不舒服 。使用茶葉枕頭的時候要盡量避免采用這兩種做填充物 。最好選用綠茶 ， 因為綠茶的氣味比較清香，適宜做枕頭 。
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