3、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間 。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞 。
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擴展資料：
喝茶注意事項：
1、經期不要喝茶
冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血 。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍 。
2、老人冬季少喝茶
寒冷的冬季，對茶葉偏愛的老年人在這個時節對于茶葉的攝入量不減反增 。但是 ， 這樣做是非常危險的 。
參考資料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0204/c85914-26503806.html"target="_blank"title="人民網-每天喝茶有4大好處什么人千萬不要喝茶">人民網-每天喝茶有4大好處什么人千萬不要喝茶
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