瘦肉滾粥需多少分鐘?題主所說的瘦肉滾粥應該是皮蛋瘦肉粥 。在準備好食材后,大米淘洗后加少許鹽油拌勻腌10分鐘;鍋中加水3碗燒開,倒入大米煮粥,約30分鐘 , 煮的過程中要間或攪拌一下以免糊底也更好出米油;瘦肉切絲 , 加適量鹽、油、料酒拌勻腌10分鐘;皮蛋切小?。?蔥切碎;粥煮至差不多到需要的稠度時,加入皮蛋、瘦肉絲、姜絲和大半的蔥花,再煮10分鐘;最后稠度合適時加鹽調味即可 。總共所有步驟可以穿插進行,最后瘦肉滾粥做成成品大概需要四十分鐘到五十分鐘左右 。
瘦肉粥的做法步驟:
主料:豬肉(瘦)100克、大米50克 。
輔料:植物油1茶匙、食鹽1/2茶匙、生抽1茶匙、礦泉水適量 。
步驟:
1、三分之一筒大米,用水沖洗兩遍 。
2、電飯鍋放入三分之二的礦泉水,煮35分鐘左右 。
3、瘦肉切粒 。
4、加入植物油、食鹽、生抽拌勻 。
5、腌制十分鐘左右 。
6、煮好的白粥加入少量食鹽 。
7、將瘦肉放入粥中,拌勻,煮開后兩分鐘就能關電源了 。
###其它資料參考###南瓜營養豐富,含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜、B族維生素、維生素C以及鈣、磷等營養素,而且南瓜還有保健功效 。另外 , 南瓜本身的味道是甜甜的,搭配瘦肉做成粥,寶寶很喜歡吃哦 。
食材:
瘦肉100克,南瓜250克,大米100克 。
做法:
1.米洗凈后放入鍋中 , 加足夠的水煮開,慢熬成粥 。
2.南瓜切成合適大小的塊,瘦肉切絲,并用鹽和生粉將它腌一下 。
3.粥煮開5分鐘后放入南瓜繼續熬煮至南瓜變軟,然后再放入瘦肉,輕輕的打散,最后加入適量鹽調味即可 。
青菜瘦肉粥
要保證家人的營養均衡豐富,就一定要吃蔬菜 。青菜富含維生素和礦物質,能夠補充所需的營養素 , 而且它還含有纖維素,能夠減輕便秘的情況哦 。
食材:
青菜2顆,瘦肉50克 , 大米30克,水適量 。
做法:
1.大米洗凈后浸泡半小時 , 然后倒入鍋中,加適量水用大火煮開,之后轉小火熬煮 。
2.煮粥時將瘦肉切成小塊,然后剁成肉末;青菜也切成碎末 。
3.等大米煮至濃稠時用勺子攪拌成糊狀,然后加入青菜末和肉末,攪拌均勻后繼續煮5分鐘,至食材熟爛即可 。
紫薯瘦肉粥
紫薯的營養價值很高,一歲以上的寶寶都可以吃了,最好是做成紫薯泥 , 這樣比較容易消化 。紫薯本身就有一些甜味,而且它還有通便的作用 , 可說是非常適合寶寶的食物哦 。
食材:
珍珠米,紫薯,瘦肉 , 芹菜葉少許 。
做法:
1.米洗凈后浸泡半小時,然后一起倒入鍋中煮 。
2.紫薯去皮洗凈,然后切成丁狀放入米鍋中,大火煮開后轉小火熬煮 。
3.瘦肉切碎,放入鍋中同煮,直到食材煮至熟爛,然后放入一些鹽和切碎的芹菜葉子,再熬煮5分鐘左右即可 。
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥的做法簡單,口感獨特,深受許多孩子的喜愛 。
食材:
大米,豬肉,皮蛋,青豌豆 。
做法:
1.大米洗凈后放入鍋中,青豌豆洗凈后也放入鍋中,然后加足夠的水開大火煮開,然后轉小火 。
2.豬肉可用一勺料酒腌制一會 , 去腥味 , 然后入開水鍋焯一下,七八成熟時撈出,切成小?。?用鹽和生抽腌制 。
3.皮蛋切好后,入鍋蒸一下去味,之后將皮蛋、瘦肉一起放入粥中,小火慢熬 , 直到所有食材都熟爛 , 再滴入一滴香油即可
