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什么麥片好吃又減肥

生活百科燕麥片

什么牌子的燕麥片好？燕麥片品牌推薦：益匯坊燕麥片、金日禾野燕麥片、西麥燕麥片、桂格、早早麥 。
1、益匯坊燕麥片
益匯坊燕麥片益匯坊燕麥片含有豐富的水果，生產(chǎn)過程中對(duì)原料有很高的要求 ， 通過合理配比，使?fàn)I養(yǎng)更加均衡，4種水果＋3種堅(jiān)果＋2種谷物，分鐘搞定早餐，是上學(xué)上班族的福音，不用早起排隊(duì)買早飯 。
2、金日禾野燕麥片
金日禾野燕麥片金日禾野燕麥片選用優(yōu)質(zhì)粗糧為原料，將燕麥和黑麥完美融合到一起，平衡您的活力早餐，選用東北黑麥和澳洲燕麥，采用1：1的黃金配比，讓營(yíng)養(yǎng)更加均衡，同時(shí)這款黑燕麥片的熱量較低 ， 適合減肥人群食用 。
3、西麥燕麥片
西麥燕麥片西麥燕麥片選用澳洲產(chǎn)區(qū)燕麥為原料，健康營(yíng)養(yǎng)，禮盒包裝更適合送給親人，這款燕麥片的麥香味很濃郁，營(yíng)養(yǎng)含量豐富，甜度適中，符合大多數(shù)人的口感需求，食用方便，同時(shí)還能緩解腸胃不適 。
4、桂格
【什么麥片好吃又減肥】桂格麥片公司成立于1901年，是由美國(guó)幾家燕麥粉加工商聯(lián)合成立的，集結(jié)了當(dāng)時(shí)最尖端的燕麥加工技術(shù)，在2001年被百事公司兼并 。桂格燕麥片大多為快熟燕麥片和即食燕麥片，當(dāng)然也有原味、高鈣等燕麥片產(chǎn)出，可以說是燕麥片種類比較齊全的一個(gè)品牌，在購買的時(shí)候一定要看準(zhǔn)標(biāo)有純燕麥片的產(chǎn)品 。
5、早早麥
來自英國(guó)的早早麥，原料選自于英國(guó)北部的優(yōu)質(zhì)燕麥，口感醇厚香滑，在英國(guó)已有300多年的歷史 。在進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的時(shí)間雖然比較短，但是已然成為各家各戶早餐的首選品牌 。早早麥生產(chǎn)的燕麥片多為有機(jī)燕麥片，當(dāng)然它也有原味和快熟燕麥片 。
如果你比較在意麥片的熱量，那么可以選擇桂格的麥片 。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀 ， 直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整的一種食品 。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果 。
燕麥去殼磨成粗細(xì)不同的燕麥片 ， 或是弄軟碾平做成燕麥卷 。經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀 。總的來說 ， 同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好 。
燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善 ， 成為深受歡迎的保健食品 。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄 ， 防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生 。
可通便導(dǎo)泄，對(duì)于習(xí)慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感 ， 長(zhǎng)期食用具有減肥功效 。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效 。

###其它資料參考###燕麥片的牌子還是蠻多的，像桂格、西麥、早早麥之類的等等，我個(gè)人比較后選用的是桂格 ， 純燕麥產(chǎn)品有分即沖即食的和快熟的（就是需要煮的）兩種 ， 我比較喜歡吃快熟的，而且已經(jīng)堅(jiān)持了2個(gè)月早餐吃脫脂無糖牛奶煮燕麥片，瘦了20斤哦，另外很重要的就是飯后的一個(gè)小時(shí)里，千萬不能吃完馬上就坐下，一定要出去走走（最好是快走） 。而且燕麥片除了能起到減肥的作用外 ， 還可以減低膽固醇，，還有利于促進(jìn)人體的新陳代謝 ， 加速體內(nèi)毒素的排出 ， 這樣就對(duì)皮膚起到了一個(gè)很好的美白作用 。

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