用茶葉作枕頭的填充物，不是現代才有的事情，在我國具有悠久的歷史 ， 在古代就有記載 。早在晉代就有了文字記載，東晉著名的道教理論家、著名煉丹家和醫藥學家——葛洪，在《肘后備急方》中就有用茶裝枕治失眠的記載 。
唐宋時期，對茶葉的功效有了更加深入的研究和開發 。唐代醫藥學家孫思邈 ， 在他的《千金要方》中記載：以茶入枕，可通經絡，可明目清心延年益壽，治頭頸，不得顧四方，采好茶一斗，使之變色內囊枕之 。
宋代詩人陸游終身以茶做枕，八十歲仍能耳聰目明 。明代醫藥學家李時珍，在《本草綱目》中有記載：綠茶甘寒無毒，作枕明目，治頭風頭號痛 。
制作茶枕的注意事項：
一般枕三個月更換一次茶渣 。做茶枕的枕套最好用棉布或桑蠶絲料，而茶葉呢，最好選用當年新采的茶葉浸泡陰干后作為填充物，這樣的茶枕，茶葉不易變碎，茶末較少 。
###其它資料參考###泡過的茶葉因淡而無味常被人丟棄，然而，您是否知道茶渣仍然具有多種保健功效，可以用來做枕
頭 。沖泡過的茶葉干燥后，配入其他材料制成茶渣枕頭，學生使用可以保護視力、去眼疾、清腦安神、
祛青春痘；成年人使用好處就更多了，如可以抗病毒、抗輻射、降血壓、養顏明目、清熱解毒以及用于
亞健康狀態等 。
青島枕工坊做茶枕以綠茶渣、白茶渣、黃茶渣、烏龍茶渣為宜，需陰干使用 ， 而不能放在陽光下暴曬，否則會使茶葉香氣散失，功效降低 。一般枕中茶渣3個月更換一次 。枕套最好用棉布或桑蠶絲料 ， 茶枕長50厘米、寬30厘米即可 。
枕茶枕是一種較為理想的自我保健方法 ， 有興趣的話 ， 動手為自己做一個吧（茶渣及配料的用量均為250～500克） 。
【菊花降壓茶枕】材料：茶渣、菊花花瓣 。功效：清熱、明目、降壓 。適用于高血壓患者的頭痛、肝火旺造成的視物模糊 。
【豆衣明目茶枕】材料：茶渣、綠豆殼 。功效：清熱、明目、降壓、解毒 。適用于視覺疲勞、眼睛干澀、高血壓 。
【決明清肝茶枕】材料：茶渣、碎決明子 。功效：清熱、解毒、防肝火、抗病毒 。適用于肝熱眼紅腫痛、視物模糊 。
【薄荷舒腦茶枕】材料：茶渣、薄荷葉 。功效：清熱、解毒、抗病毒 。適用于高血壓患者的頭痛、病毒性角膜炎、眼痛 。
【羅布降壓茶枕】材料：茶渣、羅布麻 。功效：清熱、明目、降血糖 。適用于高血壓患者的眼痛、糖尿病造成的視物模糊 。
【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花 。功效：清熱、抗病毒、祛痘 。適用于多發性青春痘及眼睛干澀 。
【玫瑰養顏茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣 。功效：舒肝理氣、潤膚養顏 。適用于臉部色斑、肝熱氣郁等 。在選擇枕頭時，要注意枕頭的高度、寬度、長度，還要注意枕套、枕芯的材料和軟硬度等等 。長度：與寶寶兩肩的寬度相等為宜，或稍寬些 。寬度：大約比寶寶的頭長稍寬些 。高度：一般地，三四個月的寶寶，枕頭高約1厘米；6個月以后的寶寶 ， 約3～4厘米；兒童約為6～9厘米 。枕芯：小嬰兒用蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉做枕芯比較好 。這些材料軟硬適中，吸濕性、透氣性好 。其他材料，如稗草籽等類似物品也可以 。薄絨、羽絨等填充物太軟，而且常含有塵土、螨蟲等，易引起過敏 ， 不適合做枕芯 。小提示： 1.枕芯一般不易清洗，所以要定期晾曬，最好每周曬一次 。而且要經常活動枕芯內的填充物，保持松軟、均勻 。2.醫學專家建議，最好每年更換一次枕芯 。枕套：最好是柔軟的純棉布 。要是自己給寶寶做枕頭，可以用半新的純棉布制作 。小提示：寶寶容易溢奶、流口水或出汗，枕套需要經常清洗，所以購買時可以多買一個枕套備用 。蠶砂枕：枕芯裝有經物理滅菌的蠶砂 。中醫認為，蠶砂枕能祛風除濕、涼爽止汗，符合“頭要涼，腳要暖”的原則 。枕套為全棉天鵝絨面料 ， 吸汗透氣 。茶葉枕：枕芯由經過消毒、加工泡制而成的茶葉作為填充物 。茶葉枕有健腦、祛火、清熱解毒等功能 。比較適合小嬰兒使用 。蕎麥枕：枕套由全棉布制成，枕芯為蕎麥纖維棉 。這種枕頭軟硬適中，冬暖夏涼，透氣性好，有利于頭部的血液循環 。良良枕：枕芯由多種天然植物復合制成，可防止嬰兒頭部濕疹、多汗 。采用托板結構，雙層枕芯、雙面枕套 。寶寶采用哪種睡姿都可以，可防止頭部變形 。枕套采用純天然苧麻面料，柔軟清涼，透氣散熱 ， 抗菌防霉 。獨特雙層設計，冬天、夏天都可以使用
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