感冒發(fā)燒該吃什么好 這些食物給你？發(fā)燒盡量不要吃藥降燒，因為用藥物來降燒就是直接降低身體的免疫力 ， 除非出現(xiàn)重癥才考慮用藥物來降燒 。發(fā)燒是身體的一種免疫反應(yīng)，就是身體的免疫系統(tǒng)對抗細(xì)菌病毒的一種反應(yīng) 。身體把體溫提高起來，為的就是控制細(xì)菌病毒的繁殖，這需要消耗身體很多的能量 。發(fā)燒不超過39度都是低燒，不要隨便用藥降燒，只有體溫升高到39.2度以上才能控制細(xì)菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使體溫升高超過39度 ， 如果沒有出現(xiàn)重癥，都可以自己處理 。只有出現(xiàn)重癥才去找白大褂 。
身體發(fā)燒可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營養(yǎng)素，和補充一些含有豐富維生素和礦物質(zhì)的果蔬汁，比單一的等身體自愈更好，而且恢復(fù)的時間更快 。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物，像酸牛奶 ， 鮮牛奶 ， 雞蛋等等 。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分，只有身體有充足的蛋白質(zhì)，免疫力才提升得快 。對于發(fā)燒后身體很虛弱的人，就要吃那種含有50多種營養(yǎng)成分的代餐奶昔，才能快速補充能量，恢復(fù)得也會更快 。
2、吃一些含維生素C豐富的水果，比如獼猴桃，鮮棗，山楂 ， 櫻桃，草莓等 。維生素C能夠激活身體的免疫系統(tǒng)，提高免疫水平 。如果身體的反應(yīng)比較大，就要想辦法額外的做維生素C的營養(yǎng)補充，每次3000毫克，兩個小時用一次 ， 我們已經(jīng)運用了十多年了，效果很不錯 。同時也可以用蔬菜水果榨汁喝補充水分和礦物質(zhì)，可以用胡蘿卜，萵筍，檸檬，青瓜組合榨汁喝，每一個小時榨一杯喝 。
3、用一些生姜，大蒜，蔥頭來煮水喝，也有助于提升免疫力 。因為這些食物當(dāng)中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來喝，有增加能量，祛寒散熱的作用 。
如果想做得更好一點，就直接全部補充能夠快速提高免疫力的營養(yǎng)素，我們經(jīng)常用到的就是蛋白質(zhì)粉，多種營養(yǎng)素片，維生素C ， 松果菊 。
發(fā)燒是身體的一種免疫反應(yīng)，就是身體的免疫系統(tǒng)對抗細(xì)菌病毒的一種反應(yīng) 。身體把體溫提高起來 ， 為的就是控制細(xì)菌病毒的繁殖，這需要消耗身體很多的能量 。發(fā)燒不超過39度都是低燒，不要隨便用藥降燒，只有體溫升高到39.2度以上才能控制細(xì)菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使體溫升高超過39度，如果沒有出現(xiàn)重癥，都可以自己處理 。只有出現(xiàn)重癥才去找白大褂 。
身體發(fā)燒可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營養(yǎng)素，和補充一些含有豐富維生素和礦物質(zhì)的果蔬汁，比單一的等身體自愈更好 ， 而且恢復(fù)的時間更快 。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物，像酸牛奶，鮮牛奶 ， 雞蛋等等 。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分 ， 只有身體有充足的蛋白質(zhì) ， 免疫力才提升得快 。對于發(fā)燒后身體很虛弱的人，就要吃那種含有50多種營養(yǎng)成分的代餐奶昔，才能快速補充能量，恢復(fù)得也會更快 。
2、吃一些含維生素C豐富的水果，比如獼猴桃，鮮棗，山楂，櫻桃，草莓等 。維生素C能夠激活身體的免疫系統(tǒng)，提高免疫水平 。如果身體的反應(yīng)比較大，就要想辦法額外的做維生素C的營養(yǎng)補充，每次3000毫克，兩個小時用一次，我們已經(jīng)運用了十多年了 ， 效果很不錯 。同時也可以用蔬菜水果榨汁喝補充水分和礦物質(zhì)，可以用胡蘿卜 ， 萵筍 ， 檸檬，青瓜組合榨汁喝，每一個小時榨一杯喝 。
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