第五：當歸
當歸是一種非常適合女性的中藥材，主要的功效就是女性月經不調或者是產后腹痛的情況 。除此之外，當歸對于子宮還具有一定的調節作用，如果說腎臟部位出現了功能性衰竭所引起的腎氣虛情況，服用當歸效果很好 。
想要更好的治療女性腎氣虛的情況 ， 那么可以將當歸、益母草還有雞蛋一起進行烹飪，自作成為當歸益母草蛋，這樣不僅令食材的味道更好，同時滋補的效果也加倍 。
第六：阿膠
說道女性腎氣虛吃什么食物好，很多人的第一反應應該就是阿膠了 。事實上這是一個非常正確的認知 ， 阿膠非常的適合女性服用，不僅僅具有很好的補血作用，同時還能夠有效的治療腎虛情況 。阿膠中含有多種氨基酸，服用之后能夠調節體內平衡，對于尿毒癥腎性貧血治療效果非常的不錯 。
第七：醫方面認為，想要滋補腎臟位置，那么服用黑色的食物是一個很不錯的選擇 。黑木耳就是我們生活中常見的一種補腎食物，除了具有滋陰補腎的作用之外，經常服用還能夠有效的預防身體出現心腦血管疾病的可能 。除此之外 ， 黑木耳中還含有大量的鐵元素，所以具有很好的補血作用 。另外，女性服用黑木耳出乎了補腎的作用之外，還能夠令面板更加的彈性有光澤 。
第八：龍眼干
如果身體出現了腎氣虛的情況，那么患者就會表現出失眠多夢、心煩氣躁等等癥狀，這個時候服用適量的龍眼干能夠起到不錯的治療肝腎虧虛的情況，起到調節、保健身體的作用 ?？梢詫堁鄹蛇€有雞蛋、枸杞進行烹飪，然后制作成為龍眼杞蛋服用 ， 效果更佳 。
補腎的食品有：黑芝麻、木耳、黑米、黑豆、乳鴿、狗肉、羊肉、動物腎臟等 。
補腎的蔬菜、水果有：山藥、韭菜、大蔥、洋蔥、榴蓮、圣女果、龍眼、荔枝、葡萄、石榴等 。
枸杞
枸杞屬于溫補的食物，長期食用可以滋補精氣，但是最好是泡水，煮粥，煲湯的時候，搭配枸杞食用 。過量食用容易導致上火 。
桂圓
新鮮桂圓做日常零食，桂圓干煲紅棗糖水，都是女性朋友補血補氣的良方 。
小米
小米容易吸收消化，而且還能保護腸胃，適合所有腎虛人群食用 。
大棗
一日三棗，青春不老 。吃大棗的好處，想必大家都有所耳聞，但是大棗最好是煮粥食用，既容易吸收，而且也不容易過量 。過量食用大棗容易導致便秘 。
板栗
板栗一直被人們當做休閑零食，殊不知它補腎虛的功效也是相當好的，每日吃10-20粒，長期食用效果顯著哦 。
黑芝麻
黑色食物入腎，想必大家都有所耳聞，毫不起眼的黑芝麻，補腎生津的首當其沖 。
木耳
木耳除了是人體的清道夫 ， 還是滋陰補腎的好食材 。但是千萬不要食用新鮮木耳 ， 容易中毒 。
甲魚
甲魚是大補，尤其是甲魚湯，女性經常喝，延緩衰老 ， 益氣補血還美容養顏 。
女人補腎吃什好——干貝
干貝又稱江珧柱 。性平 ， 味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚 。性平 ， 味甘 ， 既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 。
女人補腎吃什好——栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用 。
女人補腎吃什好——枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜 。
女人補腎吃什好——何首烏
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