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蓮藕和什么煮粥好吃( 二 )

生活百科蓮藕


做法一
原料：鮮藕200克，大米100克，白糖少許 。
做法：將藕洗2凈切片，與大米同煮為粥 ， 待熟時調入白糖服食 。
功能：此粥益氣養陰，健脾開胃，可治療老年體虛、食欲不振、大便溏薄、熱病口渴等 。
做法二
原料：老藕250克，粳米100克，白糖60克 。
制作：先將藕刮凈，切成薄片 ， 再將粳米淘洗好，兩者同下鍋用水煮成粥，將熟時調入白糖，煮熟即成 。
材料：鮮藕200克，白米100克，白糖少許 。做法：先將蓮藕洗凈切片，與白米同煮為粥，待粥熟時，再調入些許白糖，即可進食 。
功效：益氣養陰，健脾開胃，老年人體虛 ， 熱天里食欲不振、大便溏薄、熱病口渴等等都能進食 。
紅豆蓮藕粥的做法
1.糯米、紅豆分別洗后 ， 用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝干水分
2.蓮子洗凈，用冷水浸泡回軟
3.蓮藕洗凈，切片備用
4.鍋中加入約1500毫升冷水煮沸，將紅豆、糯米、蓮子、蓮藕片依次放入，再次煮滾后轉小火慢熬約2小時
5.見粥稠以后 ， 加入冰糖拌勻 ， 即可盛起食用 。
好的 ， 蓮藕粥的方法已經交給大家了，小編不知道大家做出來的粥味道如何 。但是，大家要切記，熬粥要注意火候 ， 要有耐心哦，用心做出來的粥味道肯定特別棒 ， 喜歡甜食的也可以適當放些糖 ， 這樣喝起來更香甜 。大家記住了做法 ， 一定不要嫌麻煩哦 ， 一定要做出來給工作勞累的家人或者自己去去火，降降壓 。
###其它資料參考###蓮藕粥的做法
主輔配料
藕250克 ， 粳米100克 ， 白糖60克 。
制作方法
將藕洗凈切薄片，同粳米共入鍋中加水煮粥，調入白糖即成 。
【蓮藕和什么煮粥好吃】蓮藕：藕含有淀粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔如將鮮藕壓榨取汁 ， 其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心 ， 故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效 。
蓮藕粥的注意事項
適用于食欲不佳、大便溏薄及糖尿病 。
經過上面的介紹，大家對于這款蓮藕粥的具體做法是不是熟悉了呢，蓮藕除了可以炒著吃之外，還可以煮粥吃，很多人可能并不知道 。對于脾胃功能大太好的人群，可以試試這道蓮藕粥 。
###其它資料參考###材料
主料：紅豆200g、大米150g；
輔料：白糖適量、蓮藕適量
紅豆蓮藕稀飯
1
準備食材：適量的蓮藕、紅豆和大米
2
把大米和紅豆泡20分鐘
3
蓮藕切成小丁
4
把泡好的大米放到壓力鍋中
5
加上泡好的紅豆
6
加上切丁的藕丁
7
在加上適量的水
8
蓋上蓋子，按下煮粥鍵
9
半小時后，粥煮好了 ， 盛出來就可以喝了
小貼士
大米和紅豆都提前泡一會 。

###其它資料參考###粥是比較清淡的，養身效果極好，蓮藕可以生吃也可以做菜，有一定藥用價值，用蓮藕做粥也是不錯的吃法 。蓮藕粥不僅可以用蓮藕做，還可以加一些其他食材會更加豐富營養 ， 比如紅豆之類的 。
1.藕250克、粳米100克、水適量 。先將藕刮凈 ， 切成薄片 。再將粳米淘洗好 。在鍋中放入蓮藕 。再倒入米 ， 加適量的水，一起煮熟成蓮藕粥 。將煮好的蓮藕粥盛在碗中即可食用 。
2.準備好所有的食材 。蓮子，紅豆，粳米分別用清水浸泡20分鐘 。蓮藕去皮切小丁清水浸泡 。所有的食材放入電壓壓鍋內膽 。加入適量的熱水 。加蓋選擇營養飯-煮粥 。滴聲提示后開蓋加入白糖 。攪拌均勻即可食用 。

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