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銀杏果可以天天吃嗎不建議天天吃 。
銀杏果中含有蛋白質(zhì)、糖類、淀粉、維生素、微量元素等多種人體所需的營養(yǎng)成分 ， 而且還具有益肺氣、止咳喘等功效 ， 但是銀杏果有小毒，即使將它做熟后也不能完全消滅其毒性 ， 如果天天過多食用的話，其毒性可能會累積在體內(nèi)，可能會引起中毒反應(yīng)，因此一般情況下不建議天天吃銀杏果 。
【銀杏果可以天天吃嗎 銀杏果一天能吃幾顆】銀杏果一天能吃幾顆10-15顆 。
雖然銀杏果具有較高的營養(yǎng)及藥用價值，但是也不宜過多食用 ， 一方面是因為銀杏果有一定的毒性，食用過多容易引起中毒反應(yīng)，另一方面是因為銀杏果中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、糖類等不易消化的成分，食用過多的話，可能無法及時消化吸收，從而可能會引起消化不良癥狀，一般建議銀杏果一天吃10-15顆即可 。
白果禁忌人群易過敏體質(zhì)者白果中含有一些毒性成分，在處理好之后大部分的人群都是可以食用的，但是有一小部分易過敏體質(zhì)的人群食用之后可能會誘發(fā)過敏反應(yīng)，因此易過敏體質(zhì)者應(yīng)當(dāng)慎吃白果 。
孕婦慎吃白果中含有少量的毒性成分，如果處理不當(dāng)或是食用過多的話，很容易引起中毒反應(yīng)，而孕婦體質(zhì)比較特殊，為了安全起見，孕婦最好是不要食用白果，以免引起不適反應(yīng)，甚至造成流產(chǎn) 。
銀杏果的食用方法銀杏果排骨湯材料：銀杏果、排骨、料酒、生姜、食鹽 。
做法：
1、將銀杏果去殼，放入開水中煮2分鐘 。
2、撈出，去除外衣，洗凈備用 。
3、排骨洗凈，剁成塊狀 。
4、鍋中加水，放入料酒，將排骨放入焯去血水，撈出洗凈備用 。
5、將排骨、白果、生姜放入砂鍋中 。
6、注入足量清水，開大火煮沸 。
7、然后轉(zhuǎn)小火燉1小時左右，直至排骨軟爛 。
8、出鍋前加入適量食鹽調(diào)味即可 。
瑤柱白果粥材料：大米、瑤柱、白果、油、鹽 。
做法：
1、將大米洗凈，加入適量食油、鹽拌勻，腌制半小時 。
2、白果去殼，放入沸水鍋中煮5分鐘，去外皮備用 。
3、瑤柱洗凈 ， 用溫水泡發(fā) 。
4、將大米、白果、瑤柱放入，加入足量清水 。
5、大火煮沸后再改小火慢煮 ， 直至粥稠即可 。
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