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老人腹瀉吃什么食物好( 二 )

生活百科食物


4. 患有慢性疾病的老人長期服藥，特別是抗生素藥物，會抑制腸道中有益菌群生長，使其原來存在于腸內(nèi)、毒力強的細菌大量繁殖，其毒素引起腹瀉 。
【老人腹瀉吃什么食物好】5. 老人中風、糖尿病、動脈硬化等病容易導致胃腸動力降低，給細菌繁殖創(chuàng)造了良好的條件 。
長期腹瀉危害大
1. 造成營養(yǎng)不良
腹瀉使水電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂 ， 嚴重脫水時或?qū)⑽＜吧?。我們是靠胃腸道來吸收營養(yǎng)物質(zhì) ， 腹瀉時，腸胃的吸收功能嚴重障礙，能量供給不足，長期如此，將會造成營養(yǎng)不良 。
2. 維生素缺乏
長期腹瀉會導致維生素吸收嚴重不足，進而導致維生素缺乏 ， 可能會出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥，缺乏光澤，甚至脫落等現(xiàn)象；還可能會出現(xiàn)不明原因的舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎等 。
腹瀉期間該吃什么好
1.首先要確保補充腹瀉中丟失的水分和電解質(zhì)，每天要攝入8~10杯（2~2.5L）液體，要及時補充淡鹽水和糖水以及稀釋果汁 。
2.低脂少渣飲食 每天脂肪攝入40克左右 ， 吃清淡易消化的食物，烹調(diào)方式以蒸、煮、燴、燒等為主，可用食物有雞肉、魚肉、蝦肉等 。注意少渣，少渣飲食可減少腸蠕動、減輕腹瀉 ， 故宜進食細掛面、粥、爛飯等 。當腹瀉次數(shù)增多時最好暫時不吃或盡量少吃蔬菜和水果，可給予鮮果汁、番茄汁以補充維生素 。

###其它資料參考###成人拉肚都可以吃什么食物來緩解？
拉肚子在我們的生活當中是一種非常常見的生理現(xiàn)象，大人如果出現(xiàn)拉肚子的癥狀，那么最好多吃一些易消化的食物，另外，要想緩解拉肚子的癥狀，患者日常的飲食中可以多吃一些富含維生素和纖維素的食物，多吃一些含益生菌的食物等 ， 都可以使拉肚子的癥狀得到有效的緩解 。
接下來，介紹兩類幫助緩解拉肚子的食物 。
第一類，含維生素和纖維素高的食物 ， 因為我們出現(xiàn)拉肚子的癥狀，主要是由于腸胃消化不良造成的，然而富含維生素和纖維素的食物，不但能夠促進腸胃的消化 ， 而且還可以有效的修復腸胃的損傷，使患者的病情得到有效的康復，富含維生素和纖維素的食物主要有西紅柿、白菜、木瓜、蘋果等食物 ， 我們可以多吃一些 。
第二類，含有益生菌的食物，因為出現(xiàn)拉肚子的情況不但是腸胃消化不良造成的，而且腸胃的菌群失調(diào)也會引起拉肚子的，所以我們在日常的飲食當中多吃一些平衡菌群的食物，也是可以改善拉肚子的情況 。富含益生菌的食物有開心果、乳酪、紅酒等 ， 時常拉肚子的患者可以多吃一些 。

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