文章插圖
【如何給寶寶選零食 怎樣給小孩挑選零食好吃】
文章插圖
1、看營養(yǎng)成分表 。營養(yǎng)成分表中排名越靠前的 ， 說明用料越多，盡量不要選糖和鈉排名靠前的零食 。比如孩子常喝的牛奶 ， 購買時(shí) ， 注意營養(yǎng)成分表排名第一位是“牛奶”的才是貨真價(jià)實(shí)的牛奶，排名第一位是水的可能是飲料 。
2、看零食類別 。油炸、燒烤、腌制零食不選或少?。熱緡蚧稱貳⒂駝ㄊ稱返?。堅(jiān)果含有豐富的脂肪酸、礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素都是大腦發(fā)育必不可少的，多吃堅(jiān)果能讓孩子更聰明 。全麥面包能為孩子補(bǔ)充能量，并且脂肪含量低，是很好的加餐食物 。低糖燕麥片還可以搭配牛奶一起吃，味道更好、營養(yǎng)更全面 。水果、蔬菜含有豐富的維生素、膳食纖維，能增強(qiáng)抵抗力 。3歲以上孩子可常吃的零食主要有酸奶、鮮奶、堅(jiān)果、水果等 。需要提醒 ， 3歲以下孩子不適合吃整粒的堅(jiān)果和堅(jiān)硬的顆粒食物，以免嗆到氣管 ， 造成窒息風(fēng)險(xiǎn) 。
3、查看過敏信息 。相較大人，孩子是非常容易過敏的，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致死亡 。因此，每次給孩子買零食時(shí)，要看清楚包裝上的過敏原標(biāo)記 。常見的過敏食物有牛奶、蛋、海鮮、貝類、花生、大豆和小麥等 。如果孩子有過敏史，謹(jǐn)慎選擇 。
4、需要提醒的是 ， 對孩子來說，身體發(fā)育非常快，需要的營養(yǎng)比較多 ， 兩餐之間給他們適當(dāng)增加一些零食很有必要 。對于零食，家長不要一味否定 ， 只要挑對了 ， 適量吃不會有問題 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 新生兒物理降溫的方法及注意事項(xiàng) 新生兒如何物理降溫及注意事項(xiàng)有哪些
- 糾正胎齡什么意思 糾正胎齡如何解釋
- 普洱茶怎么發(fā)酵
- 浙江一男子帶娃寶寶秒睡，成功后表情亮了，眾寶媽在線求“秘籍”
- 新版外國人簽證，外國人在廣州工作的工作簽證如何申請
- 最強(qiáng)蝸牛物種戰(zhàn)爭戰(zhàn)場補(bǔ)給選什么 最強(qiáng)蝸牛物種戰(zhàn)爭戰(zhàn)場補(bǔ)給選擇攻略
- 米飯?jiān)趺闯闯鰜聿派?
- 湖南一女子懷孕后突然送禮物給爸爸，媽媽一臉興奮，爸爸表情亮了
- 學(xué)前兒童家庭教育的方法 如何教育學(xué)前兒童
- 如何培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法 怎么培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法