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拉肚子吃什么菜好啊

生活百科食物

拉肚子可以吃什么菜？拉肚子是件很痛苦的事情，拉肚子有什么好的食物治療方法是很多人關心的問題 。下面一起來看看我為大家精心推薦的拉肚子可以吃的菜，希望能夠對您有所幫助 。
拉肚子初期吃的食物
在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失 。因此 ， 最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物 。常見的有谷類如粥、稀飯、發面蒸食、面包、軟面條、面片等 。
拉肚子吃的菜
菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些豆類如豆漿、豆腐蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等 。
在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉 。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用 。
如果是吃不潔食物所致的拉肚子，多為熱痢 ， 可以吃豆腐，而且有利于恢復如果是吃寒涼食物所致的拉肚子 ， 就不宜再吃豆腐 ， 恐涼性的豆腐使脾胃寒上加寒 。若難以明白病因且很想吃豆腐，那么多加姜絲以中和 。
拉肚子不能吃的食物
拉肚子是一種發病率較高的腸道疾病，日常飲食不當是導致其發病的一大原因 。所以，大部分患者在進行拉肚子治療的過程中，都會很注意飲食調理 。
1、寒性果蔬
拉肚子治療過程中最好不要吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉 。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等 。
2、纖維果蔬
不少人有這種觀點，就是拉肚子是應該吃一些容易消化的蔬菜 。事實上這種觀點是不對的 。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜，吃了不僅不會有助于調理腸胃，反而會加重病情 。另外 ， 蔥頭、生蘿卜等容易脹氣蔬菜，也要少吃 。水果中則不要吃菠蘿、草莓 。
另外，在拉肚子的時候最好也不要喝牛奶 。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加是無殘渣，讓病情加重 。
3、難消化食物
拉肚子治療過程中最好不要吃味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物 。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等 。
同時，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法 。
4、利氣消食食物
拉肚子治療過程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物，這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒，不利于病情好轉 。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等 。
拉肚子吃的食物推薦
1、加鹽的白粥
拉肚子的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉 。因為如果是腸胃炎引起拉肚子的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負擔 。
2、糙米湯
米湯對于拉肚子來說是非常有益的 ， 它能夠有效治療普通腹瀉癥狀 。
3、多喝水
許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行 。
4、清湯面
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇 。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇 。但是 ， 對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔，清湯面最好 。

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