2、抵抗紫外線 。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜” 。
3、保持身材 。唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦” ， 現代科學研究證實了這一點 。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力 。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射 。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助 。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好 。
5、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥 。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮 ， 有提神、益思、清心的效果 。
6、提高骨密度 。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失 ， 但含量極低 。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克 。其實 ， 茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素 。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低 。
###其它資料參考### 在冬季，人們經常因為天氣干燥 ， 需要及時補水，喝茶是非常好的補水方式 。因為人們的脾胃非常干燥，我們可以喝茶來幫助滋潤喉嚨，幫助補水去燥 。冬季喝什么茶最好?冬季人們適合喝的茶是非常多的，有潤肺止咳茶、美容養顏茶、清熱去火茶等 。
冬季如何根據體質喝茶進補
實熱體質：冬季人們如果屬于濕熱體質 ， 怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則 ， 推薦苦丁茶和蓮心茶 。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點蜂蜜，祛火又潤肺 。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能強化滋潤咽喉的作用 。蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡，立即加蓋 ， 5分鐘后可飲 。建議飯后飲服，頭一次沖泡快喝完時，略留余汁，再泡再飲 ， 直至沖淡為止 。
陰虛體質：陰虛體質的人群熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水 ， 推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶 。菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞，加入適量沸水 ， 可以沖泡飲用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下 。泡麥冬茶時 ， 可取3～5根麥冬 ， 先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質，然后用200～300毫升沸水加蓋沖泡15～20分鐘，代茶頻飲 。不過 ， 麥冬藥性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人不適合飲用 。
氣虛體質：氣虛體質人群經常感覺氣力不足 ， 稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴寒耗傷陽氣，因此氣虛會在冬季加重 。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶 。將枸杞、黃芪放進鍋里 ， 熬煮1小時濾出茶汁，即可飲用 。此茶制作雖然麻煩，但是很耐回沖，可加水回沖數次 ， 直至味道變淡 。黨參可以直接泡水服用或煲湯，喝茶的時候注意要小量分次慢飲，不要一口氣喝干 。
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