2 燕窩一個星期喝幾瓶
像燕窩的話建議一個禮拜最好吃三次，因為燕窩當中含有的營養價值也是非常豐富的，要長時間吃才能見效 ， 而且在吃燕窩的時候 ， 不能吃太過刺激辛辣或者是油膩的食物，要多吃清淡易消化的食物，蔬菜水果，補充自身的維生素和蛋白質等 。一般都是在早上空腹吃或者是飯后兩個小時吃，會有一定的吸收作用，也要保持樂觀愉快的心態來面對生活 。
3 即食燕窩是一天一瓶嗎
主要看即食燕窩的多少以及食用頻率，大多都是2—3左右或一個星期吃完一瓶 。
燕窩的最佳食用周期為：早晚各一次，如果經濟條件不允許，可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯 。
燕窩講究少食多餐，保持定期進食 ， 建議干貨燕窩成人每次食用3-5克 ， 兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用 。空肚子吃是最吸收的 。每次大概是2茶匙，泡發后的10-15克 ， 假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克 ， 就足夠，不用吃一大碗的 。大約吃半年后，可以減低頻率，隔天吃 。
4 即食燕窩每天吃多少比較好
【燕窩飯后多久可以吃】即食燕窩一瓶可以分2-3次來吃 。燕窩性平，需要長期堅持科學的食用方法 。如果每周3次，建議新鮮燕窩每次的量在3-5g ， 即食燕窩每次的量在30g ， 如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！選擇早晚空腹食用吸收會最好！即食的燕窩稍稍加熱一下就好了
###其它資料參考###燕窩什么時候吃最好
有很多的食物是不可以空腹吃的，但是對于燕窩來講，空腹吃燕窩對于營養是最吸收的，每次大約需要兩茶匙 ， 在泡發之后使用適量的燕窩，在沒有泡發之前要比泡發之后的量要少一些 ， 不需要吃一大碗，大約吃上半年的時間之后 ， 就可以把吃燕窩的頻率降下來，可以隔一天吃一次，但是一定要有規律性的食用，不要在早上的時候吃一會兒，而在改天的時候又更換到其他的時間來吃了 。
燕窩的食用方法講究的是少吃多餐，要保持定期的進食，干貨燕窩每次成人可食用三至五克，兒童的話則是兩至三克，濃縮燕窩每次可二十至三十克，空腹食用就可以了 。關于燕窩的食用時間最好是在睡覺之前，或者是在吃飯之前，又或者是在吃飯之后的兩個小時，這樣的時間段里面吃燕窩的話，才能使人們更好的吸收營養 ， 兒童與婦女以及年長的長輩可以在早上五至七點之間食用，有利于調養，肺部病痛或者是咳嗽的患者，在凌晨一兩點或者是在半睡半醒之間吃的話，效果會更好一些 。
###其它資料參考###1、周期：燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月 ， 效果才會比較明顯 。
2、食用時間：食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是飯前、飯后兩個小時食用會更宜人體吸收 。
兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用，有助于調養 。一些肺部有病痛或咳嗽的人 ， 在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好 。
3、注意事項：燕窩配食講究以清配清，以柔配柔 。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙 。先將燕窩放在清水中浸泡 ， 使其松軟膨脹 ， 撈起夠再用清水洗凈后瀝干 ， 然后文火慢燉 。
4、用量：燕窩講究少食多餐，保持定期進食 ， 建議干貨燕窩成人每次食用3-5克 ， 兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用 。
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