大豆 。大豆含有植物激素 , 對女性有益 。同時 , 大豆也是男性的絕佳食物 。經常吃豆制品的日本男性患前列腺癌的概率比西方國家男性低 。大豆對改善男性骨質流失也很有效 。男性60歲以上就會開始骨質流失 , 情況和更年期女性一樣嚴重 。多吃大豆可以補充卵磷脂 。卵磷脂已被證明與短期記憶和學習能力有關 。
男人補充激素 , 就試試這些食物 。
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