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三種營養小飲食 春季健康感冒藥！

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三種營養小飲食 春季健康感冒藥！

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正值春季，感冒的高發時節，想必有很多的朋友們都會被煩人的感冒所困擾 。我們在感冒后，除了需要吃感冒藥之外，更可以適當的食用一些具有緩解感冒癥狀的健康飲食 。
它們的食物營養可以緩解感冒所引起的頭疼 ， 咽喉疼等癥狀 。下面 ， 我們就來給您介紹，感冒吃的食物，讓您不再懼怕感冒 。
三種適宜感冒吃的食物：
1、薄荷糖
用白糖500克，薄荷粉30克，將白糖放入鍋中 ， 加少量水 ， 用小火熬至變稠 ， 倒入薄荷粉，用勺攪勻 ， 繼續用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時 ， 即可停火 。
然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中，待稍涼后 ， 用刀切成小塊，即可食用 。隨時服用，此糖作用消腫，清利咽喉，生津止渴，適用于感冒咽喉腫痛，頭昏發熱，口干舌燥等癥 。
2、菊花銀花廣柑酒
用菊花30克，銀花15克，鮮廣柑1個，白酒500毫升 。將菊花、銀花洗凈 ， 鮮廣柑帶皮切成小塊 ， 放入白酒中浸泡一晝夜即可 。每天2次，每次25毫升 。菊花清熱明目 ， 銀花清熱疏風，鮮廣柑止渴生津止咳，飲少量白酒可使汗出得暢 ， 適用于感冒發熱，汗出不暢，頭昏痛，口渴，咳嗽等癥的病人 。
3、燒廣柑
用鮮廣柑1個 ， 冰糖少許 。廣柑在蒂部打一個小洞，塞入冰糖，用濕紙把洞封好，放在火上燒，待皮焦后即可 。去皮后食用 。生津、止渴、清熱，適用于感冒咳嗽，發熱，口渴等癥的病人 。
【三種營養小飲食 春季健康感冒藥！】以上就是我們為您所介紹的感冒吃的食物，這三款食物都是具有一定的治療感冒功效的 。我們在飽受感冒困擾的時候，也不妨可以試一試 。最后 ， 我們需要提醒您 ， 春季晝夜溫差較大 ， 天氣多變 ， 所以 ， 在日常的生活中，我們應該多開窗通風，參加體育運動，保持每日健康飲食的多樣化 ， 從而增強身體的抵抗力 。

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