將冷開水倒入茯苓粉中攪拌融化，然后倒入煮熱的牛奶，每天空腹吃，不僅可以養生健體，用這種吃法可以起到健脾養胃，抗衰老的功效 。
茯苓粉的吃法四、
苡仁茯苓粥的做法：將香菇提前浸泡好，然后切成丁 ， 雞肉去皮去油脂，放入鍋里煮半小時后撈出，控干水后切成丁，再將薏仁不停的淘洗，放入熱水中浸泡1晚 ， 撈出控干水，倒入足夠多的清水熬煮熟爛 ， 將粳米用水熬煮1小時，2種粥攪拌均勻，放入香菇和雞肉，放入茯苓粉，煮至濃稠，放入調味料即可食用 。該食療方法可以強健脾胃，改善胃口，促進腸胃的消化和吸收 。
以上所介紹的這些茯苓粉的吃法，大家可以試一試，可以根據自己的喜好來選擇制作這些茯苓粉的食療，不僅喜歡味獨特，而且營養豐富 ， 對于調理身體是很有幫助的 ， 具體的制作方法可以借鑒上文的介紹來進行，希望通過的講解，能夠為大家在服用茯苓粉時提供些參考 。
###其它資料參考###四種簡單吃法
1、茯苓水：將茯苓粉泡開水飲用；
2、茯苓粥：在粥將熟之時加入茯苓粉攪拌均勻即可食用；
3、茯苓奶：將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶即可飲用（豆漿同理）；
4、泡 茶：10g茯苓 ， 10g黨參，8g杞子，加入熱水養生壺煮10分鐘即可飲用；
###其它資料參考### 茯苓是一種比較常見的中藥藥材了，茯苓這種藥材的藥用價值是非常高的哦 ， 我們在生活中也是可以經常服用一些茯苓的了，當然了，茯苓粉也是很常見的哦 ， 并且茯苓粉也是具有非常不錯的保健功效哦，那么茯苓粉的服用方法有哪些呢?下面我們就來看看茯苓粉的服用方法吧 。
一、沖服
最好先用冷開水攪成糊狀，泡水、熱牛奶沖服 。
二、煮粥 ， 或是做成面食
茯苓粉、大米各30克，紅棗7枚 。先煮米，沸后放入紅棗 ， 至粥將成時放入茯苓粉，用筷子攪勻即成 。常食有健脾、益氣、安神功效，可用于頭暈、乏力、心悸、失眠等癥 。
【茯苓粉是怎么 服用的】三、茯苓奶茶
茯苓粉十克，牛奶二百毫升，先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可 。我們在生活中經常喝一些茯苓粉茶也是有著很不錯的延緩衰老 ， 健脾強身的作用哦 。
四、苡仁茯苓粥
苡仁200g ， 茯苓粉10g，粳米200g，雞胸脯肉50g，干香菇4個 。先將香菇泡發，切成丁雞脯肉去皮、去油脂，入鍋內煮30-40分鐘后撈出，切為肉丁然后將苡仁用水反復搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸，熬爛將粳米加5倍清水煮1個小時，兩粥合并，加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠為度 。服食時可加調料 。苡仁茯苓粥有非常好的健脾利濕、潤膚退斑的功效了 ， 尤其是那些偏濕體質的朋友們，非常的適合服用苡仁茯苓粥的哦 。
五、山藥薏仁茯苓粳米粥
茯苓粉30克，薏仁30克，山藥50克，粳米100克 。先將粳米、薏仁、山藥加水適量，煮至半熟 ， 放入茯苓粉，和勻后煮熟，這時候我們就可以食用了，但需要注意的是，山藥薏仁茯苓粳米粥必須空腹服用哦 ， 不然對于我們的脾胃不好 。
六、白茯苓粥
白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、鹽、味精少許 。粳米淘洗干凈 。粳米、茯苓粉放入鍋內 ， 加水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成 。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃 ， 利水腫，可用于老年性浮腫 。
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