1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，并加入準備好的肉松和皮蛋 。
2.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成 。
3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，可以讓口感更好，更加的順滑 。這樣的食用方法可以有很好的促進食欲補充蛋白質的作用，而且特別適合孩子和老年人食用 。
燕麥片的食用方法，上面介紹了相關的內容，這樣的食用方法可以有很好的保健的作用和功效，對于排毒來說有好處，可以和皮蛋，菊花 ， 草莓 ， 牛奶等食物一起吃，對于提高人體免疫力來說有好處，大家可以試試這些搭配 。
###其它資料參考### 燕麥片是很常見的粗糧食物，為什么它有潤腸通便的功效，是因為它含有的粗纖維素的物質比較多，對于保護腸胃有好處，可以起到排毒排便的作用 。燕麥片的搭配方法也有很多，下面就來推薦一些燕麥片的食用方法，可以更好的補充營養 。
香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配，制作的方面和上面類似 ， 我們可以先把香蕉制作成香蕉泥，然后牛奶和燕麥片開始放入鍋里煮熟，然后中間一兩分鐘的時候倒入香蕉即可，味道香濃 。香蕉可以補充纖維素，和燕麥一起吃，達到了雙重的排毒的作用，可以起到潤腸通便的功效 。
燕麥粗糧飯
精細米面因為容易消化和吸收，而且加工過程中維生素B流失較多，所以煮飯的時候，加上適量的燕麥片，可以更加的有益健康，而且其中的營養素也不會流失，相互搭配，有營養 。
皮蛋·肉松·燕麥粥
在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，并加入準備好的肉松和皮蛋 。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成 。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽 。這些食物相互搭配，補充了人體所需的蛋白質和鈣質，而且也可以有促進食欲的作用，對于保護腸胃有好處 。
蝦皮·紫菜·雞蛋·燕麥粥
在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片 ， 并加入準備好的蝦皮和紫菜 。
取雞蛋一個 ， 打散后加入燕麥粥，微波爐轉中火約一分半鐘 。根據自己的口味加入雞精和食鹽，可以有補鈣的作用，含有的碘元素比較多，對于降脂降壓有好處的一道食譜 。
燕麥片怎么吃比較好 ， 上面的這些關于燕麥片的搭配方法需要大家都知道和了解.燕麥片的食物搭配還是很重要的一個問題的,合理的搭配可以讓營養補充的更加的全面,而且也可以提高免疫力,大家可以經常吃這樣的食譜.
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